惊蛰吃梨的好处

惊蛰吃梨的好处

1、维持细胞的健康状态

梨含有丰富的维生素A、B、C、D和E，和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。吃梨不仅能补充多种维生素，还能让人体细胞和组织保持健康状态。所以维生素缺乏的人也应该多吃梨。

2、养肝

春季阳气初升，正是养肝的季节，梨子中含有较多的糖类物质和维生素，有一定的保肝护肝作用。

3、净化器官、储存钙质

吃梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。所以，中老年朋友在夏季更应该多吃梨。

4、补水

春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨子具有润燥消风之效，春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥现象。

5、润肠通便

吃梨还可以净化肾脏，清洁肠道。梨是属于微寒的食物，味道甘甜，不仅具有生津止渴、润燥化痰的作用，还能清热安神、润肠通便，所以便秘、消化不良的时候也可以吃一吃梨。

以上就是说每日养生新知为大家带来的惊蛰吃梨的由来及惊蛰吃梨的好处介绍。惊蛰吃梨是传统习俗，春季吃梨对健康有很多益处，希望以上内容能够对大家有所帮助。

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