冬天吃驴肉的好处？驴肉营养美味却不宜多吃

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肉类是材是我们日常饮食中不可缺少的一部分，而在肉类食材中，驴肉是营养价值极高的一种，驴肉中含有极高的蛋白质、氨基酸，并且脂肪含量和胆固醇含量都是非常低的，是一种不仅美味还非常营养的食材，那么大家知道冬天吃驴肉的好处有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

冬天吃驴肉有哪些好处?

1、补益气血：驴肉中含有丰富的蛋白质、不饱和时脂肪酸、以及氨基酸等营养成分，性质甘凉，具有极好的滋补气血、美容养颜的作用，很适合一些体制虚弱的女性食用。

2、滋阴补肾：驴肉还具有一定的滋阴壮阳、强筋壮骨等保健作用，是补肾的佳品，很适合一些肾精不足、腰膝酸软的男性食用。

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驴肉不宜频繁大量食用，以免导致身体不适;

大家都知道驴肉营养价值很高，是肉类中的佼佼者，民间常有“天上龙肉，地上驴肉”的说法，足以证明驴肉的美味与营养，但是驴肉虽好却不适合大量食用，驴肉非常滋补，食用过多容易导致出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。

吃驴肉有哪些注意事项?

1、搭配禁忌要注意：驴肉虽然是营养价值很高的肉类食材，但是在食用的时候却要注意它的搭配禁忌，驴肉不能和金针菇、平菇、猪肉、章鱼、草鱼、荆芥、以及多种寒凉性质的是食物同吃，容易导致身体不适，危害身体健康。

2、禁忌人群要注意：驴肉虽然具有极好的养生滋补的作用，但是却不是人人都适合食用的，一般患有肠胃疾病、腹泻腹痛、脾胃虚寒等人群是不适合吃驴肉的，以免加重病症。

本文系每日养生网原创发布于2019-10-09 10:35:17分，未经许可转载属侵权。

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