体质的划分有哪些 什么样的体质不适合艾灸?

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体质的划分有哪些

1、阳虚体质

阳虚体质为阳气不足的人群，表现症状有面色恍白、四肢不温、怕冷、易疲劳没力气等。

2、阴虚体质

阴虚体质为体内阴液不足而导致的，表现症状有形体消瘦、心烦易怒、手心足热、容易失眠，受不了炎热等。

3、气虚体质

人体气生化不足，就会出现气虚，气虚体质的表现常有面色苍白、气短懒言、体型偏瘦或偏胖，精神容易懈怠，气虚乏力等。

4、痰湿体质

痰湿体质是指体内气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而形成的。痰湿的外在表现有体型肥胖、胸闷痰多，舌苔白腻胖大，会感觉自己身体困重等。

什么样的体质不适合艾灸?

1、属于阴虚养亢的人、邪热内盛的人是不适合艾灸的。

2、热性体质的人也不适合艾灸，因为会加重火气，使内火更加旺盛。

3、因为艾灸会引发血压升高，所以本身血压就比较高的人是不适合艾灸的。

4、无论是感冒的人、饥饿的人还是过度疲劳的人，只要是身体有多多少少的问题，都不适合艾灸。

体质的分类

体质包括：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。这九种体质最健康的就是平和体质。但是，体质是会通过饮食和生活习惯来改变的。比如有一些人之前是平和体质，但是因为长期不规律的生活习惯，会导致转变为阳虚体质。而有一些人之前是阴虚体质，但是能过食疗和锻炼后也可以转变成平和体质。人的身体健康程度，与人的生活习惯是息息相关的。如果想活得长一点，那么就一定要有好的生活习惯。

体质的种类

平和体质：是这九种体质中最健康的体质，拥有这种体质的人是一个健康派，不容易患病，性格开朗，适应性强。

气虚体质：容易疲劳、声音低弱，不耐风寒，感冒后很难痊愈。

阳虚体质：怕冷，喜欢吃热食、经常口苦、胸闷、有痰、性格内向。

阴虚体质：体型偏廋、口干舌燥、手足心热、大便干燥、容易失眠。

痰湿体质;皮肤油脂多，喜欢吃甜食、胸闷、痰多、头痛，尿多。

湿热体质：面部比较油，容易长痘痘。

血瘀体质：肤色比较暗，关节疼痛的现象也比较严重。

气郁体质：容易抑郁，情感比较脆弱。

特禀体质：过敏体质，容易哮喘。

寒性体质该如何调理

1、在日常饮食中，要少吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、苦瓜、梨等，多吃一些温热性质的食物，比如牛羊肉、桂圆、红枣、生姜等。

2、在日常生活中要注意保暖，多晒太阳，少吹空调，及时的添加衣物。

3、坚持用热水泡脚，泡脚可以有效地祛除寒气，帮助血液循环。

4、跟坚持运动锻炼，运动锻炼可以增强身体的体质，促进血液循环。

5、还可以时常艾灸身体穴位。

体质差对身体有哪些伤害

1、脾胃虚寒

当身体体质比较差的情况下，身体的内为胃肠道代谢就会出现代谢紊乱，就会出现脾胃虚寒的症状。

2、皮肤代谢异常

当身体体质比较差，身体内的皮肤代谢就会出现代谢异常，表现出长痘、过敏、色斑、红肿等不适症状。

当身体体质比较差，还会影响身体内其他代谢器官的正常代谢，比如说肺部系统、心脑血管系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统以及神经系统等等，都会受到不同程度的影响，危害着身体的健康。

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