西红柿热量多少大卡 你不知道的西红柿

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西红柿又叫番茄，果实营养丰富、又口感酸甜、风味独特，即可以生食、也可以煮食、炒食，或者加工成番茄酱或者果汁，那么西红柿的热量有多少大卡呢?吃西红柿会不会长胖呢?

西红柿的热量有多少?

一般一个西红柿的热量大概为20-30卡路里之间，而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右

专家介绍，西红柿不仅仅卡路里较低，并且口味更加甜美，对于女性健康还有积极意义，此外还有美白、防辐射、抗衰老、防癌、治疗皮肤类疾病等的作用，除了适合有瘦身需求的女性之外，还对于患有糖尿病、牙龈出血、缺少维生素等的患者来说治疗效果是比较理想的，夏季减肥的女性也愿意考虑食用西红柿!

往往我们每次食用西红柿的话，都会吃一个，所以卡路里含量是不会过高的，从运动角度来说，一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了，需要提醒的是西红柿往往炒着吃营养会更加丰富，而女性如果属于胃寒体质的话，也是不建议生吃的，另外，如果女性生理期的话，也建议最好不要吃!

每日养生网tqys.net温馨提醒您，西红柿有消炎补血、降脂降压、抗衰老等功效，但是要注意，西红柿不宜与青瓜、白酒、红薯、胡萝卜、猪肝、咸鱼等食物同食。

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