高钙食物都有哪些?缺钙有哪些危害?(2)

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缺钙有哪些危害?

1、导致青少年发育不良：青少年正处于生长发育的旺季，在这个关键时期如果缺钙，可能会引起骨骼生长不良，牙齿发育畸形，发育迟缓，甚至可能引起近视眼，注意力不集中，记忆力下降等问题，从而引起学习成绩下滑。

2、导致免疫力下降：对于成年人而言，如果缺钙，容易引起免疫力下降，导致容易感冒，过敏，同时身体乏力，倦怠，容易抽筋，腰酸背痛等症状，影响正常的生活。

3、导致各种疾病：中老年人的身体机能已经处于“下坡”，这时候如果缺钙，可能引起腰酸背痛，骨质疏松，骨质增生，甚至会引起呼吸系统，血液系统，心血管系统，神经系统，免疫系统发生问题，还会诱发内分泌系统，泌尿系统，消化系统出现问题。

缺钙就多吃高钙食物，上文为大家介绍了几种高钙食物以及缺钙的危害，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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