什么时间吃榛子更加营养?什么季节的榛子好吃?

榛子这种坚果，由于营养价值极高，有“坚果之王”的美称，由此可见它是多么珍贵的一种食物，多么受人欢迎;但是这么好的食物吃起来也是有很多事项需要注意的，其中食用时间就是很关键的一点，那么什么时间吃榛子更加营养呢?每日养生网tqys.net来为您解答。

什么时间吃榛子更加营养?

1、在两顿饭之间，比如下午四点左右的时候可以吃一些榛子，因为这个时间往往是人的体力开始下降的时候，适当吃一些榛子可以补充能量，为身体提供营养。

2、早上吃坚果也是不错的选择，因为可以为一天的繁忙工作提供能量，起到良好的提神醒脑的效果。

什么季节的榛子好吃?

榛子的成熟一般在秋季，具体的时间和坚果的品种有关，一般榛子从雌花授粉到坚果成熟需要147~176天，同一株树上的榛子成熟时间也有所不同，处于榛树顶端和外围的榛子先成熟，而下部及内膛的则较迟;因此，榛子的成熟是分时间的，采收也是分批次采收，大多在8~10月期间采收完成。

由上述文章大家可以知道，其实榛子是很好的食物，它的营养非常充足，能够为我们的大脑甚至是心脑血管系统起到良好且有效的保护作用，所以在平时可以吃一些;尤其是那些处于生长发育期的青少年和逐渐衰老的中老年人，不仅可以吃榛子，其它坚果也可以适当食用。

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