八大体质之气郁体质

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气郁体质

体征症状：

1. 提醒消瘦，面色苍暗或萎黄，易突然晕倒等突发情况

2. 平素性情急躁易怒，过于敏感抑郁激动，或抑郁寡欢，胸闷不舒，喜叹气，歇斯底里，哭笑无常

3. 舌淡红，苔白，脉玄

4. 偏头痛、胸痛、肋间神经痛以胀痛为主

5. 尤其是女性月经发暗发黑有血块，月经不调、痛经

6. 慢性咽喉炎，感觉喉咙有东西吐不出来咽之不下，总要清嗓子

7. 梅核气

形成原因：

1. 先天不足

2. 年幼遭受心灵上的打击，单亲家庭较容易气郁

3. 工作压力大，多件有权利的女性

4. 精神刺激，惊吓

5. 长期焦虑，郁闷忧虑，情绪得不到化解

6. 气郁只要是肝气郁结

易感疾病：

1. 抑郁症

2. 失眠

3. 偏头痛

4. 月经不调

5. 乳腺增生

6. 子宫肌瘤

7. 脂肪肝

8. 冠心病

9. 高血压

10. 胆囊炎

11. 胃炎

12. 甲亢

13. 梅核气

食物养生：

养生原则：疏肝理气，补益肝血

1. 补血养阴：阿胶，熟地，白芍，何首乌，桑葚，当归等补血养阴

2. 食补肝血：少饮酒，多吃洋葱，包菜，萝卜，槟榔，橙子，柚子，玫瑰花茶，茉莉花，龙眼，红枣， 葡萄干，蛋黄

情志养生：

1. 肝性喜调达，要保证情绪喜悦、有慈悲、宽容之心

2. 增强自信心，多交朋友，要学会发泄

起居养生：

1. 多听音乐，多旅游

2. 瑜伽中的‘风吹树式’，有利于内向、敏感、斤斤计较的人

四季养生：

春季是适合养肝的季节

经络调理：

任脉：檀中穴、中脘 穴、神阙穴、气海穴、内关穴、心包经、间使穴、肝经、曲泉穴、气门穴、胆经、日月穴、阳陵泉穴

膀胱经：肺腧、肝腧。可用针灸、点穴的方法。做到平补平泄，也可以用复原康。

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