不吃早餐还有这么多危害 再忙也要吃早餐

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俗语常讲，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，不过有些人由于早上时间比较紧张，或者是处于减肥的考虑，基本上告别了早餐的队伍，短期不吃早餐身体或许没什么反应，长期下去会给身体带来很多负担，那么不吃早餐有什么危害呢？每日养生网tqys.net这就告诉您。

不吃早餐有什么危害？

1、容易发胖

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，极易造成脂肪堆积，使人发胖。

2、易患胆结石

胃在没有食物的情况下照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，人易患胆结石。

3、抵抗力变低

不吃早餐一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，长期下来机体的抵抗力就会大大下降。

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