假期后遗症有哪些症状 春节假期适合吃哪些食物

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假期后遗症有哪些症状

1、假期不规律的生活作息将人体的生物钟打乱，导致睡眠质量下降，晚上睡不着、早上起不来。

2、假期后就进入到紧张的工作和学习中去，容易导致精神涣散、注意力不集中、情绪低下。

3、假期时饮食的不规律，导致上班上学之后，食欲不振、肠胃消化不良等症状。

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春节假期适合吃哪些食物

春季假期家家户户都会准备各种各样的食材，酒水饮料一应俱全，不过在春节其实并不太适合吃过多的肉类、油炸类食物，还是应该多吃一些水果和蔬菜，保证荤素搭配合理，这样对健康才有益。

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