孕妇健康过春节的衣食住行

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的孕妇健康过春节的衣食住行是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

马上就要到我们传统的节日——春节啦，准妈妈在沉浸在喜悦中的时候也要保证自身的健康和胎儿发育哦。今天，小编就要从孕妇过春节的衣食住行来为大家科普如何才能健康的度过马年的春节，快来和小编一起看看吧。

孕妇过春节的原则

电影电视少看：春节长假看电影、看电视，对于娱乐活动骤减的孕妇来说有巨大的吸引力，而且还认为好的影视作品是一种胎教。但是不少影片由于场面宏大、情节紧张刺激，孕妇看了之后会出现不适症状。孕妇可以看电影、电视，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气，以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的，整个孕期都要尽量避免。

穿衣首选保暖：过年了，准妈妈们总想让孕气、喜气再沾上点浪漫，和准爸爸好好过最后一次的二人世界，于是想把自己打扮得漂漂亮亮。对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，孕妇参加各种聚会和活动也可以施以清淡的妆容，但是使用的产品最好是植物和纯天然类型，避免含过多激素和铅、铜、汞元素。

打牌要克制：春节的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈。不少孕妇往往一玩起来就刹不住车，忘了自己的准妈妈身份。节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

长途旅行别坐汽车：许多人喜欢利用春节难得的假期去旅游，而孕妇则要特别小心，最好是在家安心养胎，如果实在要出远门。

接下来，还有孕妇过春季的饮食禁忌，别错过哦。

孕妇过春节的饮食禁忌

不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物。节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。

少吃生冷的食物。孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。

尽量少到饭店吃饭。因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。

孕妇过春节也要以健康为首要任务哦。

辞旧岁，迎新春，春节即将到来。今年将可能是一个较寒冷的春节，儿童是一个相对弱小的群体，为帮助孩子们过一个欢乐祥和、健康喜庆的春节。建议家长们要从日常生活的基本方面：衣、食、住、行加以注意，让孩子们安然健康的度春节。

穿衣要适量：今年春节寒冷，寒潮袭来时机体抵抗力下降，病毒或细菌侵犯上呼吸道而出现感冒的症状。衣着不当容易着凉、患感冒。增加衣服并非越多越好，应视环境的温度、湿度和个人的御寒能力而定。有些家长过分担心孩子着凉，过早就给其裹上厚厚的衣服，不但没有必要，还会使孩子的御寒能力下降。

外出防冷热不均：春节因频繁外出，旅途奔波而容易导致抵抗力下降，加之孩子体温调节中枢发育不完善，父母应注意给孩子随时加减衣物，防止冷热不均而致病。

切忌暴饮暴食：春节里全家聚会，让宝宝感受到过年的气氛很重要。但节日里菜肴丰富，还有各种小零食、小点心、瓜子、糖果等。宝宝自己总是没有克制能力，看见好吃的就贪吃、看见好玩的就贪玩。但其消化道功能尚未成熟，胃酸和消化酶分泌少，胃肠道负荷过重易引起消化不良、腹泻甚至肠炎。

防止异物卡喉窒息：近年来，儿童气管异物窒息发生率呈上升趋势，其原因和儿童的餐外食物增多有关。过节时家长还要注意在喂小孩小零食，如：花生、瓜子和果冻等，不要在宝宝嬉笑、哭闹时喂食，以免异物卡喉导致窒息。不要给小宝宝食用汤圆等糯米食物。掉在地上或桌子上的花生、瓜子、硬币、水果核等更需要及时清扫。

注意环境健康：春节假期较长，有些人会通宵达旦地守在室内看电视、打麻将、玩扑克。孩子也跟着熬夜，为了室内保暖，有些家长喜欢紧闭门窗，但长时间不通风会使室内空气混浊，病毒和细菌的密度增加。孩子容易出现胸闷、头痛、恶心等症状。

注意节日烫伤：要把容易烫伤儿童的危险物品放在孩子不能摸到的地方。端热食时，别让宝宝靠近，以免不小心或碰撞而导致锅盘翻覆。避免将热菜、热汤放在桌边或宝宝够得到的地方。插电的电热锅，也尽可能靠墙边。热水器、饮水机、水果刀和筷子等都应置于宝宝无法接触到的地方。

防止意外伤害：春节期间，父母往往会带上宝宝走亲访友，或者去公园、商场。由于宝宝在公共场所的自我保护能力很弱，而此时父母也可能因为自己的娱乐项目、道路拥挤而疏忽孩子。所以，在全家高兴的同时，千万不能对宝宝的安全问题掉以轻心，防止因为父母、家人的疏忽而给孩子造成意外伤害。

谨防玩具游戏伤人：节日里，亲戚朋友会送给宝宝一些好玩的玩具。但家长应针对具体情况，只能允许宝宝玩一些适龄的相应玩具。父母在选择的时候，要考虑选择安全系数大的，并且在孩子玩耍的时候，要进行必要的看护和安全提示。

小心孩子贪玩走散：过节时，走亲访友，携子出游，孩子面对外面精彩的世界会流连忘返，这时千万别忘记看好身边的宝宝，严防孩子走散或被坏人拐骗。平时就需要时时教育宝宝不要乱跑。

谨防“节日后遗症”：节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成，并把这些恶习在节后“发扬光大”，带到日常生活中去，形成儿童“节日后遗症”。后遗症表现在节日结束以后的饮食习惯还是没有节制；在作息方面，也没有规律，甚至赖床、逃学等。结果，节后孩子不仅无心上课、学习，各种节日里遗留下来的肠胃道疾病变成儿童慢性疾病。预防、治疗“节日后遗症”的药方很简单，就是在节日里不要过分溺爱和放纵宝宝，在节日结束前就给宝宝打预防针。

节假日里，难得聚在一起娱乐，如果孩子的衣食住行都难以保证，健康也就没了基础。因此，一定要注意确保孩子的衣食住行，给他们一个健康年。

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