马奶不能和什么一起吃

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马奶食用禁忌一览

1、不能橘一起吃

在喝马奶前后1小时左右，不宜吃桔子。因为马奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响马奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、不能与果汁同饮

马奶中的蛋白质80%为酪蛋白，马奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以马奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、不能和巧克力同食

马奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

4、马奶刚煮沸时不要加糖

马奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜马奶在煮沸时不要加糖，煮好马奶稍凉后再加糖不迟。

5、喝马奶不能吃药

有人喜欢用马奶代替白开水服药，其实，马奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于马奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶

以上就是关于喝马奶有哪些好处以及马奶的一些饮用禁忌，马奶对于平常人来说不太常见，而且相比牛奶价格很高，所以购买前还是看个人需求，更多养生健康资讯请关注每日养生网。

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