常喝铁观音茶的好处？怎样鉴别铁观音茶？

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铁观音在我国也是非常著名的茶，也是养生茶中的佼佼者，营养丰富、茶味清香，日常生活中深受人们的喜爱和欢迎，那么大家知道常喝铁观音茶的好处都有哪些吗?怎样鉴别铁观音茶呢?下面每日养生网（www.tqys.net）就来为大家详细介绍一下吧!

常喝铁观音茶有哪些好处?

1、铁观音茶中含有一定的咖啡碱成分，日常饮用可以兴奋神经中枢、促进头脑清醒，具有提神醒脑的作用。

2、铁观音中还含有丰富的多酚成分，具有一定的抗氧化成分，日常饮用可以延缓衰老。

3、铁观音中含有茶多酚、儿茶素等成分，日常饮用可以抑制心血管疾病，有益于人们的心血管健康。

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1、购买铁观音，首先要观察其外观，外观完整翠绿，并带有一些白霜的铁观音比较好，这样的铁观音营养价值和口感都比较好。

2、购买铁观音还需要闻一下它的味道，优质的铁观音不仅茶味清香，冲泡之后茶味还非常的浓郁持久。

铁观音茶适合什么时候喝?

1、铁观音比较适合夏季饮用，因为铁观音的性质接近于绿茶，性质寒凉，营养丰富，夏季饮用的保健效果会更好一些。

2、铁观音还比较适合在饭后饮用，因为大部分茶叶都不适合空腹饮用，饭后饮用可以促进肠胃运动，有利于食物消化和营养吸收。

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