女人产后体虚的症状有哪些 这是身体在向你发布求救信号!

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女人在生产之后，身体会进入一段虚弱期，在这段时间里，如果不好好养护的话，可能会出现一些身体不适的症状现象。

那么女人产后体虚的症状有哪些呢?产后体虚应该怎么恢复呢?产后体虚适合吃什么呢?对于这些问题，今天每日养生网（www.tqys.net）也在下文给大家进行了一个解答。

女人产后体虚的症状有哪些

女人在产后体虚的症状主要有失眠多梦、盗汗、乳房肿痛、食欲不振、少奶等症状特征。

而且有些女人在生产的时候耗费了太多身体能量，所以也会出现体力不支、无精打采、头晕目眩等症状特征。

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1、保持一个好的心情，不要去想太多乱七八糟的事情。

2、保持充足的休息时间，不要做耗费体力的事情。

3、有足够的睡眠时间。

4、保证身体摄入营养充足，多吃一些补气血的食物。

5、可以根据自身的身体状态，适当进行简单的活动。

产后体虚饮食推荐

当归红糖蛋

材料：当归、红糖、鸡蛋

做法：

1、将当归洗净后放入锅中，然后加入700ml清水，用大火煮开后转小火炖煮至水量至500ml左右关火，然后过滤掉当归和杂质，留取药汁备用;

2、将药汁倒入锅中，煮开后，打入鸡蛋，然后加入适量红糖，煮熟后吃蛋喝汤即可。

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