乳腺增生的好运要来了 2食疗＋3养生 让您早日远离增生烦恼

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乳房是女性的象征，更是女性健康呵护的重点。乳腺增生初期症状常见为乳房肿块且伴有疼痛，一旦发现，应及时治疗。

在日常生活中应该多吃一些藻类食物，像海带，鱼类，海藻食物这些对保持女性的乳房健康都是有很大的好处的。乳腺增生初期症状有哪些?如何预防，对于高热量油腻的食物，尽量避免。

美味食疗小方呵护乳腺，不妨学学，闲着的时候

1、二红饮

(1)材料：100克红萝卜切片，10颗红枣一同放入锅中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次饮用。

(2)作用：适用于调理乳腺增生伴咳嗽痰多的人群。

2、海带大头菜

(1)材料：30克海带和15克大头菜都切成丝，油炒后食用。

(2)作用：对乳腺增生结块有辅助软化的作用。

除了简单的食疗，我们还可以做以下的方式进行简单的缓解。

1.多按摩乳房。按摩乳房可以促进体液循环。还有很多按摩手法，比如洗澡的时候，把沐浴露涂在乳房上，手指沿着乳房的形状打圈按摩。

在一定程度上，这种方法可以缓解乳房疼痛的感觉，对乳房发育也很有帮助。身体的各项机能处于亚健康状态，内分泌失调，更容易诱发女性乳腺等问题。

2.刮痧治疗。乳腺增生初期症状有哪些?用刮拭背部乳房的对应区(即背部与前胸乳房对应的部位)，先涂刮痧油，然后从上向下、从内向外依次刮拭。对于刮板下发现的结节、砂粒、条索状物要重点刮拭。

3.拔罐治疗。在病症的位置用酒精轻轻擦拭消毒，接着选择在合适的经络拔罐，可以起到很好的效果，但是要注意开始的时间不能太长。

因此当我们出现乳腺增生的时候，千万不要慌，在生活中要多注意，少吃辛辣刺激的食物，一定要注意乳房健康。

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