冬季滋补羊肉走起 但这些体质的人千万别碰它

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在寒风飕飕的冬季，和亲朋友好友一起围着火锅吃涮羊肉绝对是一件比较惬意的事情吧，冬季羊肉温热滋补，很多人都爱吃，具有很好的养生保健功效，但是这么好吃的羊肉很多人却无福消受，也着实比较遗憾。羊肉肉质比较细腻，具有补肝明目、补肾壮阳的功效，冬季吃羊肉可谓是好处多多，但是居家吃羊肉好多禁忌你绝对是要知道的。

冬季吃羊肉的功效

1、补肾壮阳

男性一旦到了更年期，体内荷尔蒙水平就会下降，影响到集体合成蛋白质，而羊肉中含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、铁、磷、碘等微量元素。中医认为，羊肉具有很好的滋补壮阳功效，所以非常适合男性食用。

2、驱寒暖胃

羊肉温热、补气滋阴、暖中补虚。很多中医都认为，适时地进补一下羊肉，可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化和吸收，具有很好的滋补暖胃功效、

3、补肝明目

羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

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羊肉性热，吃多了会上火，应搭配一些凉性和甘平性的蔬菜，能起到清热、下火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。所以冬季吃涮羊肉火锅，多吃些凉性蔬菜就可以保证不上火了。

吃羊肉的禁忌有哪些?

日常生活中很多食物都会与羊肉相克，所以一定要小心。比如南瓜、豌豆苗、半夏、海螺、西瓜、板栗、奶酪、赤小豆、醋、竹笋、何首乌等食物，这些食物千万不能和羊肉一起吃。

还有，吃完羊肉千万不能马上喝茶叶水，因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

哪些人不适合吃羊肉?

每日养生网（www.tqys.net）温馨提醒，以下体质的人不适合吃羊肉：

1、本身已经上火的人应该尽量避免吃羊肉，湿热体质、阴虚体质的人最好不吃或者少吃羊肉。

2、肝炎患者不适宜吃羊肉，蛋白质和脂肪大量摄入以后，因肝脏有病不能完全有效地完成氧化、分解进行新陈代谢，会加重肝脏负担，诱发疾病。

3、还有某些热病，比如痰火湿热以及传染病早期、牙疼、疖肿、痔疮者都不适宜吃羊肉。高血压、肝阳旺盛的人也不适宜吃羊肉，否则就会引起头晕。

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