哪些饮料属于运动型饮料?常喝运动型饮料的危害(2)

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常喝运动型饮料有哪些危害?

1、运动饮料喝多了会影响人体对食物的吸收，造成营养不良。而有些饮料还含有咖啡因，长期摄入咖啡因对健康不利。

2、与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强，运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层，所以经常喝运动饮料也会危害人们的牙齿健康。

3、运动饮料中富含电解质，饮用运动饮料就会摄入过多的电解质，对于肾功能异常的人来说，很容易加大肾脏的负担，还容易造成钠等成分的滞留，引起水肿。

运动型饮料是我们熟悉的饮料种类之一，虽然富含一定的营养成分，但是也不适合经常喝，上文为大家详细介绍了运动型饮料的危害，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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