肝气郁结怎么调理？肝气郁结有什么危害？

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肝脏是我们身体中重要的器官，肝脏的健康与我们的身体健康有着重要的关系，而肝气郁结是人们在生活中很容易出现的问题，指的是肝脏出现气机郁滞、气血不畅、情志抑郁等不良的病理变化，那么肝气郁结怎么调理呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

肝气郁结可以怎样调理?

1、饮食调理

想要在饮食上调理肝气郁结，可以多吃一些有益于肝脏健康、可以疏肝理气的食物，比如萝卜、柚子、番茄、茼蒿等食物，都可以调理肝气郁结。

2、情绪调理

造成肝气郁结的很大一部分原因都与情绪有关，中医上认为“怒则伤肝”，所以想要调理保养肝脏，就要保持好自身的情绪。

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1、肝气郁结的人，容易出现失眠多梦、难以入睡的症状，并且长久以往会导致人们的面色暗沉、皮肤粗糙。

2、肝气郁结的人不仅会影响睡眠，还会影响人们的饮食，人们肝气郁结还会出现不思饮食、没有胃口的情况。

3、肝气郁结最明显的症状，就是会影响人们的情绪，肝气郁结的人往往会出现烦躁易怒、忧郁等情况，并且情绪波动极大。

肝气郁结有哪些危害?

肝气郁结从表面上看，只是会对人们的情绪、睡眠等有一定的影响，但是长期下去却会导致很多疾病，影响人们的身体健康，比如抑郁症、肝炎、内分泌失调等，对于我们的身体危害极大，所以大家不要忽视肝气郁结的危害，一定要保证肝脏的健康。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-09-15 14:53:17分，未经许可转载属侵权。

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