柠檬蜂蜜水每天晚上喝好吗?柠檬蜂蜜水的保健作用(2)

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喝柠檬蜂蜜水有哪些保健作用?

1、辅助胃肠消化：柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助促进肠胃消化，柠檬中含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素;蜂蜜相当于在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。

2、改善肠道功能：一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效地润滑胃壁和肠道表面的残渣，和一杯柠檬蜂蜜水相当于为肠胃做了一次大扫除。

3、缓解便秘：对比通过药物来缓解便秘问题，喝一杯柠檬蜂蜜水对身体的安全性要高出很多。柠檬蜂蜜水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，柠檬蜂蜜水在经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，粘液含有丰富的水分与干粪便结，可以使大便松软湿润。

柠檬蜂蜜水是健康美味的饮品，上文详细介绍了柠檬蜂蜜水是否适合晚上喝、以及柠檬蜂蜜水的好处，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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