养生妙招：处暑节秋天食梨清热排毒效果更佳！

处暑是二十四节气在期间气温仍高炎热难耐人们需要注意清热养生。在饮食方面我们可以选择些清热降温食物调节身。梨是种非常适合处暑季节食用水果它具有清热润肺、生津止渴功效经常食用还能够帮助人们排毒养颜。在秋季水果新鲜度和品质都比较高我们可以多吃些梨补充营养增强质。当仅仅靠梨是不够我们还需要选择些清淡易消化食物如海带、苦瓜等保持身健康。在这个节里清热养生、保护肠胃健康应该是人们重要关注点。

处暑,是“出暑”,意思是炎热走了的意思，说明秋天真的要来了，秋天是一个充满诗情画意的季节，好不容易送走了令人窒息的夏天，迎来了天高气爽的秋天，在秋天里出去踏踏青旅旅游都是很不错的一件事情，不过初秋还是很热的，有’秋老虎“之称，而且特别的容易上火，所以不要看秋天天气稍微凉爽了，就不注意喝水了，在这里我建议大家多吃一些梨。

没错，就是梨，秋天多吃一些梨对身体特别的好。告诉大家一个小秘密，那就是秋天是一个养生的好季节，多吃一些对身体好的食物效果比其他的季节要有用的多。梨就是其中的代表食物。

所以，在这个秋天我们一起吃一些梨吧，不过也许有些小伙伴会觉得只吃梨会有些吃腻了，那我就给大家介绍一些梨的其他吃法吧。

1、柠檬冰糖梨

把梨切块煮水，放入冰糖，煮30分钟，关火，最后加入柠檬。喜欢吃酸的小伙伴可以多加一些柠檬，冰糖也有止咳清肺的功能，不用担心会上火，怎么样，看起来很不错吧。

2、雪梨大米粥

先把雪梨洗干净，去皮，然后切成块，放进锅里，加入清水煮。直到水开了之后，然后加入大米，煮到大米烂熟就可以了，这样的大米粥是不是很有吸引力。

3、银耳梨子汤

我想银耳莲子汤大家一定都听过，那么银耳梨子汤呢？其实银耳梨子汤的做法和莲子汤差不多，不过要把莲子换成梨子，对身体很有好处的。

4、法式红酒梨

这道菜，一看起来就很有诱惑力是不是？做法很简单，先把梨洗净去皮，然后放进锅里，在锅里倒入红酒再加上一些冰糖，然后小火慢煮，直到梨变了颜色，建议可以把梨切开煮，这样更容易入味。

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