头发干燥该怎么养生呢！

头发干燥可能是由内因素共造成内部原因可能是缺乏维生素和矿物质身缺水等；部原因可能是油脂分泌不足、使用过多热工具、频繁染烫、环境干燥等。为了改善头发干燥情况我们可以从以方面进行养生：

1.饮食调理：多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质食物如瘦肉、豆类、蔬菜水果等多喝水保持身水分充足。

2.避免频繁使用热工具：过多使用热风吹风机、热夹等会造成头发干燥尽量减少使用或选择低温度使用。

3.注意洗护：选择温和洗发水和护发素避免含有硅油和酒精等刺激物质产品定期深层护理头发如使用发膜、精油按摩等。

4.避免频繁染烫：尽量减少对头发化学伤害选择温和染发产品并定期修剪发梢减少干燥分叉。

5.保持环境湿润：在室内放置加湿器或者盆装水保持环境湿润有助于减少头发干燥。

6.定期营养补充：如有必要可以选择适量维生素E、维生素C、锌等头发健康需营养素进行补充。

除了以方法还可以尝试使用些天护发方法如椰油、橄榄油、蜂蜜等天食材滋养头发。改善头发干燥应该从内兼顾通过合理饮食、洗护、护理以及保持环境湿润等方法维护头发健康。