沙棘怎么泡酒 沙棘果适合什么时间吃

沙棘怎么泡酒

准备材料：沙棘果、白酒、以及冰糖各适量;

做法步骤：先将新鲜的沙棘果都清洗干净、并沥干水分，然后准备一个干净的玻璃罐，将沙棘果和冰糖都放入玻璃罐中，倒入适量的白酒，搅拌均匀，并密封好，放在阴凉通风的地方密封两个月左右即可饮用。

沙棘果适合什么时间吃

早饭后两小时吃

沙棘果其实是没有严格的食用时间的要求的，几乎什么时间都可以吃，不过想要食用效果最好，还是建议大家在早餐之后两小时左右食用，因为早上是人体吸收营养效果最好的时候，而饭后食用可以减轻沙棘果对于肠胃的刺激，所以建议大家早饭两小时后食用沙棘果。

沙棘果的营养吃法

1、榨汁：沙棘果是可以榨果汁喝的，大家将沙棘果清洗干净后，放入榨汁机中，榨汁之后滤掉残渣，加入适量的蜂蜜搅拌均匀后就可以喝了。

2、沙棘果酱：选择一些成熟的沙棘果，清洗好后放入料理机中打碎，去除表皮和籽，然后放入锅中，加入冰糖和水进行熬煮，煮至粘稠即可出锅放入玻璃罐中封存。

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