人体这8大器官最怕冷！冬季保暖 试试这6点 养生又暖身！

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最近大部分人都感受到了“断崖式”降温，很多人猜测，“今年冬天会更冷吗？”

发表了！冬季我国北方等地区气温低于正常，可能出现极端天气！一定要保暖防寒！

注意保温。人体这八个器官最怕冷！

1.血管:遇冷收缩易脑卒中。

寒冷的天气是脑血管疾病高发的罪魁祸首。寒冷的血管收缩，导致血管痉挛变窄，血液通过所需的力量会增加，从而血压升高，容易发生中风。

2.心脏:诱发心肌梗死。

在寒冷的环境中，人体会进行一系列的生理调节来维持体温，比如:心率加快，血压升高，心脏需要泵血更用力，血液更容易发生凝固。这种调整可能会增加心脏的负担，并诱发心脏病患者的急性心肌梗死。

此外，寒冷会使人感到更多的情绪压力，也可能引起心脏病发作。而且出血性脑卒中的死亡更易受寒冷天气的影响，这与寒冷天气引起的血压升高有关。

3.胃:溃疡病高。

胃溃疡和十二指肠溃疡的发病具有季节性，秋冬季和春季发病率较高，寒冷的冬季要特别注意养胃。胃痛、腹部不适、消化能力下降，那么吃冷的食物会引起或加重胃部不适的症状。

4.鼻子:引起感冒和鼻炎。

鼻粘膜上覆盖着血管，可以使鼻子起到过滤、调温、保湿的重要作用。秋冬季冷空气来袭时，会对鼻粘膜造成刺激，引起鼻腔瘙痒、打喷嚏，产生风寒、大风。

因为气温下降，人感冒，抵抗力弱的人容易患急性鼻炎，同时容易引起急性鼻窦炎。

5.关节:容易受伤。

“如果你患有关节炎，你的关节会像气象站一样。明天有风有凉，你今天就能感受到”。

当风、寒、湿气侵入人体时，会引起身体机能和血液循环的下降，而血液循环的下降会引起滑液和关节液代谢的一些障碍，引起酸性物质在体内的沉积。当无法排泄时，会引起神经刺激和疼痛。

6.眼睛:诱发青光眼。

冷空气来袭时，眼睛也会受到伤害，诱发一些眼病，青光眼就是其中之一。

气温大幅度下降时，容易使人体自主神经调节功能紊乱。它通过干扰自主神经来干扰血压，而自主神经又会引起眼压波动。如果长期这样，最终会导致青光眼。

7.子宫:易患宫寒。

子宫是女性最怕冷的地方，受寒邪刺激，容易宫寒。症状包括痛经、小腹发冷、月经延迟、肤色深、有血块。

8.膀胱:尿失禁。

膀胱冷会直接受到刺激，直接刺激膀胱活动过度，表现出尿频、尿急甚至尿失禁等症状。

冬天尽量6点保暖，保持健康，热身。

1.吃一些温暖的食物。

冬天比较冷，可以多吃一些温热分散的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等。烹饪时，加入洋葱、生姜、大蒜等调味料。来提高你御寒的能力。

2.喝点姜枣茶。

俗话说:“冬天有姜，不怕风霜。”冬天吃姜刚刚好。姜是辛辣的，在冬天可以在体内产生热气，驱散寒冷，所以患感冒的人可以喝姜汤来散寒，预防感冒。注意吃姜。第一，冬天剥姜。第二，晚上不要吃姜。

生姜红枣茶的做法:生姜洗净，去皮，切片；红枣洗净去核；将生姜和红枣放入杯中，倒入沸水中，盖上盖子炖10分钟。热身后可以喝。

3.用一些中药泡脚。

树先枯萎，寒先暖脚。中药泡脚御寒:桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g。

4.增加点运动。

俗话说，冬天搬家，麻烦少；冬天懒的话，喝碗药。".

冬天锻炼的人会比普通人有更好的抗寒能力。因为人在寒冷的环境下运动，可以提高大脑皮层的兴奋性，促使其与体内各种器官和系统协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，平衡体内产热和散热，从而使身体适应寒冷的天气。但是，注意不要过早运动。

5.穿着宽松。

很多人认为天气冷的时候应该多穿点衣服，但是裹在厚衣服里就重了，不一定暖和。秋冬最好的保暖方式就是“内贴外放”——贴身内衣、宽松中间层、防风外套。

内衣要柔软贴身，有助于增加保暖。中间的衣服有吸湿性，所以不要太紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收边的设计，防止冷空气乘虚而入。

6.多睡觉。

人体的新陈代谢也是最低最慢的时候。保持身体健康最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一个小时。

早睡可以养阳，晚起可以养阴，平衡体内阴阳，滋养脏腑，增加身体力量。

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