四季养生道之阴阳

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《道德经》讲“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这其中的“二”代表阴阳，阴阳相交达到平衡状态，在这种状态中产生万物。

《皇帝内径》——阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。

“阴阳”两字让我们感觉到神秘，充满了无限想象。大到天体运转，小到我们身体五脏六腑，都离不开阴阳。

天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，春夏为阳，秋冬为阴，火为阳，水为阴，气为阳，味为阴，男为阳，女为阴等等，这么看来看，我们就是生活在阴阳二气的空间里，离不开阴阳之气。（觉得我说的有道理，一会关注我点赞）

阴阳之中含阴阳，即阴中有阳，阳中有阴，这才能符合自然变化。一天当中我们都知道中午温度最高，阳气最重，凌晨温度最低，阴气最重，白天到夜间的转变，是不是从阳转阴，我们也可以想想，在一天当中，不可能从阳直接转变成阴，这违背自然规矩。所以一天当中阴阳的关系应给是这样的：阳——阳中之阳——阳中有阴——阴——阴中之阴——阴中有阳，这样循环才符合自然规矩，也才符合养生之道。

现在我们了解一下人体阴阳，外为阳，内为阴；我们的身体部位背为阳，腹为阴；五脏六腑，六腑为阳，五脏为阴；中医诊断疾病讲望闻问切，也是判断疾病在阴还是在阳，好对症治疗，春病在阴，夏病在阳，秋病在阳，冬病在阴要根据疾病的部位试用针刺和砭石疗法。背为阳，阳中之阳为心，阳中之阴为肺。腹为阴，阴中之阴为肾，阴中之阳为肝，阴中之阴为脾。我们人体的阴阳表里，内外雌雄相互联系有相互对应，这于自然界阴阳是相对的。

阳主动，阴主静，阳主生成（春），阴主成长（夏），阳主肃杀（秋），阴主收藏（冬），阳化生力量，阴构成形体。比如，人体功能属阳，饮食物属阴，食物经过脾胃生化产生精微（精纯微小的物质），再经过气化作用滋养形体。如果饮食不节制，就会损伤形体（脾），机能活动太过，耗伤精气，精可以产生（脾）功能，脾的功能失调反过来又影响我们的饮食规律。在比如，晒太阳我们身体会吸收阳气，阳气适度，增强元气旺盛，阳气过度，会耗散元气，早上10点、下午4点左右去室外活动活动，晒会太阳对人体吸收阳气能有帮助。

遵循自然规律，阴阳法则，心情愉悦，合理饮食，适当运动，我们就可以预防疾病，防患于未然。

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