秋季养生，三种养生茶配方喝出你的好身体！

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秋季养生，三种养生茶配方喝出你的好身体

秋季到了，喝上一杯养生茶是多么美好的事情。喝养生保健茶是一种很好的养生方法，相信很多人也会泡养生保健茶。下面裕盛小编将为您带来三种完整的养生保健茶配方，并教您喝上健康的养生茶！

一、菊花茶

配料：菊花15~20克、金银花10克、桔梗10克、甘草5~10克（金银花较贵，可用木棉15~20克代替），用温水洗净，用开水冲服。

功效：菊花、金银花与甘草一起具有清热解毒、散风清热、桔梗、祛痰、清喉的功效。木棉清热解毒，祛湿清热，各方剂合用，具有清热解毒、润喉消肿的功效。

适宜人群：慢性咽炎患者，因食用刺激性物质而加重或复发的咽痛者；体质强壮，易受刺激者可适当饮酒；初步临床表现为咽痛、不适及脓液排出等。

禁忌症：体质虚弱易感冒者；脾胃虚弱者，常有腹胀、腹泻、大便稀便者；长期待在空调房者；感冒感冒者，以鼻塞、流鼻涕为主；慢性咽炎属虚证者气和阴。

二、枸杞茶

配料：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，红枣2个，冰糖10~20g，用温水洗净，用开水冲服。

功效：枸杞子滋补肝肾，养精养血，明目明目，龙眼肉滋脾养血，大枣养脾益气，岩糖甘凉润肺，全方有滋补肝肾的功效，养脾养血。

适用人群：本方药物性质相对温和，适用于大多数人群，特别是长期从事脑力劳动、长期面对电脑工作、睡眠不佳的人群。

禁忌症：脾虚湿热，脾胃虚寒，舌苔厚腻，易腹胀、消化不良，糖尿病患者不宜多饮。

三、薏仁红枣茶

配料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

调制：

1、用开水冲泡绿茶。

2、将薏仁与红枣（去核）拌匀，倒入适量水，一起煮至软。

3、加入绿茶汁，一起煮3分钟。等一会儿凉快喝。

功效：帮助排毒，有效抗癌。淡化黑斑，美白肌肤。

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