春季是养生“黄金时期”，保护关节防痛风，少吃4种菜，易升尿酸

TIPS：本文共有 1179 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：春季是一年的开始，万物在逐渐复苏，体现出一副春意盎然的景象，同时天气也在逐渐回暖，所以春天可以说是气候极好的一个时期，但也容易出现肝火过旺的情况，因此需要把养生注重起来，春季养养肝季，同时也是养生的“黄金时期”，生活中的很多事情都在春天进行，养生也是如此，但是就算我们再注重养生，也预防不了一些疾病的发生。

痛风关节炎也在春季有所打通，春季的天气虽然有所回暖，不像寒冷的冬天一样蜷缩在家里冷得让人发抖，但是温差比较大，尤其注意好早晚的气温变化，中午可能会觉得很热，很多人会穿得很单薄，再加上空气湿度的增加，就促使了关节炎的复发，很容易让受损的关节部位形成痛风，剧烈的疼痛折磨着人们，所以春季也要注意好保暖，保护好关节，防止痛风的产生。

其次，春季还需要注意好饮食，有些饮食吃太多了，容易加速尿酸的升高，从而促使痛风更加严重，危害人体的健康，建议少吃这4种菜，否则很容易使尿酸升高。

豆腐

豆腐属于豆制品，其中含有丰富的蛋白质，能够为人体提供所需营养，但是豆腐中含有的嘌呤含量非常高，嘌呤含量升高容易使尿酸浓度升高，所以过量摄入嘌呤含量高的食物，容易使尿酸升高，影响痛风的严重性，尿酸升高到一定限度，在身体代谢不正常时，就会影响到关节，形成尿酸结晶体，这种物质容易使痛风关节炎加剧，所以在一定程度上，豆制品摄入太多也是会影响痛风的，建议少吃豆腐。

黄豆芽

黄豆芽也是通过黄豆制作出来的，在生长的过程中会产生很多可溶性肽和氨基酸，虽然氨基酸能够促进蛋白质的合成，对身体有一定的好处，但是却克制着尿酸，对于高尿酸的人来说，并不是很好的营养物质，再加上黄豆芽中嘌呤的含量也不低，所以尿酸偏高的人平时应该谨慎食用，尤其是在急性的痛风发作期，建议不吃黄豆芽。

咸菜

咸菜在制作的过程中放入了大量的食盐，通过长时间的研制得来，我们也都知道食盐中还有大量的钠，摄入太多不仅会影响钾钠平衡，还会阻碍尿液的代谢，所以对于尿酸偏高或者有痛风的人来说，尽量选择不吃。

西红柿

西红柿是日常生活中常见的一种蔬菜，有助于调节食物的味道，加强口感，但是西红柿中含有大量的谷氨酸，能促进尿液的合成，另一方面也能抑制尿液的排泄，从而就是尿酸的浓度升高，以至于引发痛风，所以在一定程度上可以说西红柿是对尿酸升高的促进者。

患有痛风关节炎的人，不仅需要控制好饮食，还需要找到病症的来源，及时对症下药，抑制尿酸的增高是很重要的，通过提高身体对尿酸的代谢能力，从而就能够使尿液及时排出，不容易出现积累的现象，进一步降低了尿酸的浓度。

结语：现实生活中的很多人深受了痛风关节炎的困扰，尤其是年纪大一点的人，所以在平时的生活中，我们应该保护好关节，预防痛风的发生，尤其是在春季这个既温柔又有点暴躁的季节，气温的变化较大，而且空气中的湿度也很高，做好保暖是必不可少的，同时建议少吃一些促进尿酸升高的时候，或许有助于缓解痛风。

如果觉得《春季是养生“黄金时期”，保护关节防痛风，少吃4种菜，易升尿酸》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！