实用的养生食疗歌

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食疗歌

谷物菜虚养身宝，四性五味任君调。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

香蕉通便解胃火，健胃补肿食红枣。

番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。

花生解降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝胆明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜涧燥又益寿，葡萄悦色使年少。

科学营养常煅烧，健康长寿养身道。

勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。

木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

益肾强腰吃核桃，莲藕除烦解酒妙。

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