熬夜喝酒伤肝 记住5个日常小妙招（帮您养护肝脏的健康）

大家好，这里是苏苏养生馆，每天为大家分享健康养生知识。今天为大家分享的是：熬夜喝酒伤肝！记住6个日常小妙招，帮您养护肝脏的健康！

我们都知道酒伤肝，但是好多人在日常的交往或者应酬的时候都有喝酒的习惯，这里并不是说不能喝酒，适量的喝一点酒还是对身体有好处的，比如喝红酒可以美容养颜、软化血管助睡眠；喝保健酒可以滋补壮阳等等；但是饮酒不能过量，一喝酒就上劲儿，就杠起来的还真不少，酒对肝脏的伤害是很大的，肝脏在人体中起着排毒、分解蛋白质等作用，如果不能及时养护，就会损害我们的身体健康。

都知道喝酒伤肝，但是养护肝脏的方法你知道几个？今天小编就给大家介绍几种养肝的小妙招，希望对大家有所帮助。

1、多喝养肝茶；养肝茶其实没有什么特别之处，大家可在平时用蒲公英喝姜黄煎水喝，有利于肝脏的清洁，每天坚持下去养护肝脏健康；

2、常吃含硫元素的蔬菜；含硫元素的蔬菜可以增强人体的排毒功能，有利于肝脏排毒，比如萝卜、卷心菜、麻子菜、紫甘蓝、花椰菜等等；

3、常按摩肝脏部位；我们可以在平常休息的时候，躺下来轻轻的按摩胆囊和肝脏部位有助于促进肝脏血液循环，长期按摩可以促进代谢功能，所以按摩也是养肝的一种方法；

4、常喝柠檬水；现在是夏季，本来排汗就多，补水就更重要了，常喝柠檬水可以排毒并且能加快新陈代谢，进而也帮助了肝脏排毒减轻了肝脏负担，柠檬酸中的酸性物质能使肝脏生成胆汁，简直是排毒良品，每天坚持喝柠檬水，养肝就是这么简单；

5、少喝酒尽量戒酒；长期喝酒对我们的身体损伤是很大的，如果想养护我们的肝脏，小编建议最好能戒酒；

以上是小编总结的养肝小妙招，希望大家在日常生活中能多注意一下对肝脏的养护，同时小编提醒大家远离烟酒，呵护身体健康。

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