“冬病夏治” 三伏天养生（常吃这4物 有助于提高身体免疫力）

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众所周知，三伏天是一年中最炎热的季节，并且在这段时期内，高温潮湿的天气会令人特别的不舒服。但是中医认为，在这种比较不舒服的天气，正是治病的好时机。因为在这段时期内，有利于祛除身体内的寒风噬血现象，所以中医注重“冬病夏治”。其实三伏天是养生季，常吃这4物，养生保健，有助于提高身体抵抗力！

“冬病夏治”，三伏天养生，常吃这4物，有助于提高身体免疫力！

1.羊肉汤

相信很多人在冬天都有吃羊肉火锅的习惯，其实在三伏天气，也不妨试着多喝一些羊肉汤，因为羊肉具有非常好的滋补效果，并且人们在喝羊肉汤的过程中，能够有效的加速身体的新陈代谢，促进汗液的排出，进而排出身体内的毒素和湿气，当身体内的湿邪现象被清除时身体的抵抗力自然也就提高了！

2.生姜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，所以在三伏天气适当的多吃生姜，也有助于提高人体的抵抗力，因为剧中以表明生姜具有驱寒散热的功效，因此在吃生姜的过程中，能够有效的舒张人体的毛细血管，增强身体的血液循环能力，因此对一些夏季注重养生的人来说，不妨试着在三伏天适当的吃生姜，对于活血化瘀，缓解痛经也有非常好的效果！

3.绿豆

在三伏天气，怎么能少得了绿豆呢？并且绿豆也是防暑解暑的重要物质，因此在这个潮湿闷热的季节里，我们适当的喝一些绿豆，不仅能够达到解毒的效果，同时还能够提高肠胃的蠕动能力，增强人们的食欲，对预防中暑也是功不可没。当身体内的疾病减少了，身体免疫力自然也就提高了！

4.丝瓜

常听人说，在三伏天气士阁吃吧，这时候我们不妨多吃一些丝瓜，因为丝瓜是三伏天气的应季蔬菜，并且丝瓜中含有大量的亚麻油和亚油酸，能够有效的降低身体内的胆固醇含量，对于预防动脉硬化和冠心病具有非常好的效果。同时丝瓜中含有大量的维生素c能够有效的提高免疫细胞活性，达到提高身体抵抗力的效果！

关于以上4种小编所说的适合在三伏天养生吃的食物，你喜欢吃哪一种呢？如果，你比较热衷于其他的养生小食材，也别忘了在下方留言，看完以后点击上方关注，我会带你了解更多的养生小妙招！

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