气功养生一丨百家故事

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＂人活一口气＂，今天和大家聊聊中国传统文化：气功。

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调形、调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

气功是祛病延年的吐纳术。

在古代通常被称为吐纳、导引、行气、服气等。

自古以来，都以通于天气作为生命的根本。

“气”是天地万物的根本，天地万物依靠“气”而生生不息，依靠“气”而繁衍生化。

练习气功可帮助畅通人体12正经、8奇脉、15别络以及孙络，从而促进人体主循环系统与微循环畅通，调节脏腑，加强细胞的新陈代谢。

一定程度打通经络，软化血管，稀释血脂，冲刷胆固醇，降低中风偏瘫发病率。

被称作＂不治之症＂的糖尿病，中医认为在于三焦阴阳失调，如长期坚持练习气功、打通三焦、调和脏腑，将会很好的缓解病症，可使人阴阳平衡、增强免疫力。

＂癌症＂中医认为是由周身器官气血不通所致。气功可以将身体所有器官调动起来，加强人体能量转换，加强癌症防治。

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