记住这句节气养生口诀，顺应节气调理事半功倍！

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二十四节气的气候变化，影响着人们衣食住行、情绪心境，对健康状态更是起着举足轻重的作用。我们根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果哦！

节气对健康的影响

节气不仅是时间的节点、气候的节点，也是健康状态的节点。那么节气对健康到底有什么影响，这些影响是如何形成的呢？

由于节气前后气候变化较大，通过气温的寒热、降水的多少、阴晴变化，影响到人体的冷暖、干湿、心情的好坏。

秋高气爽，春暖花开；晴朗的天气让人心情开朗，清醒舒适。正如云《素问阴阳应象大论》“冬伤于寒，冬生咳嗽；春伤于风，春必温病；夏伤于暑，夏生积泄；秋伤于湿，秋必咳疟。”这就指出四季不同，且有节气规律。

冬天较冷，寒气重；春天风大，容易得温病；夏天热，易腹泻；秋天湿气重，易伤及脾。

节气养生口诀

人体的生理机能会顺应节气的变化做出调整，当外界气候条件的变化超过人体调节能力时，或人体正气虚弱时，人生病的机率就会大。所以在平时调理体质的基础上，节气前后更要注重健康状态，及早地调理来预防疾病的发生。

不同节气对于五脏六腑的影响也是不同的，下面这个养生口诀请大家记住哦：

春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。

利用节气的特点来调理身体

节气的变化也不是坏事。比如，谷雨前后15天，脾是处于旺盛时期的。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收。

因此这时对于体虚之人给予补药，更易吸收，从而是强化人的后天之本的大好时机。也就是说，变化引发的能量也是能够转化，为人所利用的。

每逢节气，可以通过推拿、贴敷、艾灸、中药、药膳等适当的形式进行相对应的调理。例如冬病夏治就是借助暑季的阳气用药调补冬季的阳虚。

了解节气，通过治未病从而起到对身体更佳的调理效果，增强身体的免疫力和抗病能力。

来源：福寿康居家养护

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