夏天女生必备的经期养生汤大全，有了这些配方，再也不用担心痛经

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女性痛经是非常常见的一种现象，特别是到了夏季，本来就非常炎热难熬的天气，再加上经期不舒服，想想都非常难忍。今天小禾君就分享给姐妹们几种夏季专为解决女性经期问题的养生汤，不仅成本低，而且简单易做，可以有效改善腹胀痛经、月经不调、痛经和经期不稳，但是注意要坚持喝哦！

1、黄芪当归鹌鹑蛋汤

食材准备：黄芪8g、当归8g、红枣6个、鹌鹑蛋10颗、红糖块4块；

制作过程：

⑴将鹌鹑蛋用清水煮熟，用冷水去壳，然后用牙签在鹌鹑蛋上面扎几个孔，方便入味；

⑵将红枣、黄芪、当归、桂圆倒入锅中，加入清水一起煮10分钟；

⑶将刚才煮好的鹌鹑蛋和红糖放入锅中，继续煮10分钟即可食用；

功效：

补血催经，适合月经推迟的朋友们们喝。

2、生姜百香果甜汤

食材准备：百香果1个、红枸杞20粒、桂圆8个、生姜4片、红桃五块、红枣6个

制作过程：

⑴将红枣去核，与准备好的红糖、枸杞、姜片、桂圆全部倒入锅中，加入清水一起煮15分钟；

⑵加入百香果并搅拌均匀。

功效：

月经期间感觉腹胀，胃口不好的可以食用这个，活血化瘀，而且味道酸酸甜甜，开胃效果非常好。

3、山楂红腰豆甜汤

食材准备：红腰豆70g、红枣6个、桂圆8个、红糖4块、红枸杞20粒、山楂10片

制作过程：

1、将红腰豆提前4小时左右用清水泡好；

2、泡好的红腰豆与红枣、枸杞、桂圆一起倒入锅中，加入适量清水煮30分钟；

3、加入红糖，继续煮5分钟即可食用。

功效：

月经量比较少的经常会感觉到痛经的女性和这个比较好，有补血活血，改善气息的好处。

4、桂圆红枣生姜花生汤

食材准备：桂圆8颗、红枸杞20粒、红糖2块、生姜4片、红枣8个、花生适量（抓一把就好）

制作过程：

1、将准备好的红枣全部去核；

2、花生要提前3小时浸泡好才行；

3、全部食材清洗干净之后倒入锅中煮40分钟左右即可食用。

功效：有宫寒的女性朋友可以试试这个，既有补气血的效果，还可以暖宫。

5、当归桂圆鸡蛋红糖汤

食材准备：当归8g、鸡蛋2个、红枣6颗、生姜4片、红枸杞20粒、桂圆8个、红糖4块

制作过程：

1、将鸡蛋煮熟之后过冷水，将其去壳；

2、红枣去核；

3、将全部食材洗净之后一起倒入锅中加入适量清水煮20分钟即可食用。

功效：

容易发生痛经的女性在大姨妈来之前3天连续喝三天，对痛经效果非常好。

【温馨小提示】

养生得从生活中做起，从自己做起，而且一直坚持下去，一周喝2~3次对身体就特别好，而且长期坚持喝的话一定会有很明显的效果的。老铁们一定要爱惜自己的身体哦。

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