宋美龄40岁患癌，却健康活到106岁，三大长寿秘诀，如今终被揭开
长寿是全人类共同的追求，中国历史上以长寿闻名的道教神仙彭祖，据《搜神记》描述他活成了一个奇迹，“历夏而至商末，号七百岁”，讲真，我是不太信有人能长寿到这么离谱的程度，人又不是草木，能突破百岁大关就很难得了。
不过人的长寿论起来很有趣，如果仔细留心的话不难发现古往今来的长寿老人，富贵贫穷皆有。有人认为只要生活在富贵之中就能长寿，毕竟不需要整天为钱发愁，但你看古代那些皇帝个个长寿吗？他们虽然不至于被一文钱难倒，但整天被朝政烦着，和各种威胁皇权的势力争斗着，耗费心力，也难长寿。
有些家族有长寿“遗传”，这个一般人学不来。当然也有能学的东西，宋美龄就是一个长寿奇女子，她出生于清光绪二十四年，40岁便身患乳腺癌，但她依然跨越民国时代直到2003年才在美国纽约的寓所去世，享年106岁，简直堪称奇迹，关于宋美龄生前习惯按摩和灌肠的事太多人说过了，今天就不讲这些。
另外讲三条宋美龄的“长寿秘诀”。其一，宋美龄在一些原则性问题上能坚持自己，除了国家层面的大事外，生活中的事她也有一套处世哲学。比如说婚姻吧，她很懂得拿捏分寸，就算嫁给了蒋，但无论蒋的地位如何改变，她作为一个接受西方教育的女子都不会讲传统三从四德那套，而是把自己的地位摆得稳稳当当。
蒋、宋本就是联姻，宋美龄嫁给蒋相当于为他添一层助力，让他多了“与西方人交流的‘嘴巴和耳朵’”，对于这点宋美龄自己很清楚，所以她和蒋一吵架，绝不受委屈，收拾收拾就出门找个清静地方去自得其乐，甚至连过年都不回——
1941年蒋的日记里就出现了“本夕为旧历除夕，孤单过年，世界如此孤居之大元帅，恐只此一人耳”的描写，这又是因为吵架。宋美龄哪管他孤不孤单，圣诞、新年不回，春节也不回，总之他们的婚姻生活每逢矛盾，必须走蒋先低头服软求人这套，让她服软是不可能的。
这里面固然有宋和蒋出身不同的原因，但富贵小姐下嫁后受委屈的例子也不是没有！她们思想被各种女德教条充斥了，宋美龄可没有，她不让自己随便受气，看蒋1931年的日记，“一言不合，妻即不别赴沪，使余更加一层苦痛”，看起来宋美龄好像很大小姐脾气，但你知道这气要是自己受，那可真损寿命。
对于别人的事，她也经常懒得多管，免得费心力还不讨好。蒋廷黻和发妻唐玉瑞为第三人沈恩钦僵持闹矛盾那会，有人请宋美龄出面劝唐玉瑞，宋美龄只懒懒回了句：“你知道，在美国，怎么能够让一个女子劝告另一个女子去放弃她心爱的男人，我不干。”
这实在是一个聪明的回答，不委曲求全，不随意干涉一些没必要的事，把心摆得足够宽和从容，少接纳一些负面的东西到心里去，这也是一种长寿秘诀。
其二，宋美龄是个很懂得修身养性的女人，她在闲暇时喜欢读书报、练习毛笔字，尤其下功夫在画画上。
不要小看了这些爱好，诸葛亮的《诫子书》里有“静以修身，俭以养德”这一说，书画能构建起一个人的精神世界，使人内心丰富，更能让人平心静气面对外界的各种嘈杂争端；研习绘画往往需要人精神集中、去除杂念、神意安稳平和不惊，心理影响生理，使人血气通畅。
这样一来，比起动不动就因为各种小事咆哮争吵大发脾气的人，自然要长寿。书画让宋美龄即使孀居也能有精神寄托，她自己也说过：“不断绘画和书写就是我的养生之道。因为我希望每一天都过得充实，我不希望自己活在寂寞里。”
其三，宋美龄还是个对生活充满热爱且长期保持“少女心”的人。“少女心”说白了就是一种年轻的心态，在蒋的士林官邸，宋美龄卫生间粉红色瓷砖和马桶套格外引人注意，要知道用这些时宋美龄已经年过半百，但那又怎样，她不会和一些人认为的那样到哪个年纪就只用哪些颜色、做哪些事，而是顺自己的心。
宋美龄饮食有道，也和现在很多女孩一样注意减肥、维持身材，也爱零食巧克力、鸡爪和鸭胗肝，如果称体重时略有增加，立刻改全素食；如果恢复了理想体重，也会吃点蛋糕或者牛排奖励自己，堪称张弛有度。她也爱包包，包里装着些维持精致生活的东西，比如薄荷、面纸、牙签、指甲刀……
她还会自己设计婚纱，和蒋结婚时穿的那件婚纱在现在看来略落伍，但在当时却是时髦的象征，引得无数名媛小姐效仿。宋美龄对生活的讲究也影响了她的丈夫，她从西方营养学家那里学来多喝白开水养颜的法子后，蒋也学会了，随身带个保温杯，每隔20分钟就喝上一次。
“只将清静为真乐，合住春秋岁八千”，宋美龄这三条长寿秘诀都是常人也能借鉴的，不需要多么富贵，但可能需要一定文化素养，才能理解宋美龄长寿的精神和物质基础，宋美龄文化功底强大，现代女性看书增长见闻也是必不可少的。
除了蒋夫人这层身份宋美龄本身也是很有意思的奇女子，她集美貌、才华、传奇于一身，经历无数风云变幻，故事绝不像很多人以为的那样单薄，在经典传记《宋美龄的美丽与哀愁》中，亲随、左右、故交记忆中的宋美龄，有血有肉，缺点优点并存，真实客观。从她的得失经验中，女性能找到适合自己的处世智慧。这本目前线上低价59元，点击链接可购买
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