宝宝脾胃虚弱，胃口不好？试试4款食疗粥，调理促消化，健康过冬

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小儿消化系统功能尚不完善，“脾弱而胃强”，即食欲不错、消化得快，但吸收和排泄跟不上，时间长了就容易损伤脾胃。小儿脾胃功能不好主要有脾胃气虚、脾阳虚、胃阴不足三个方面的问题，下面就教给大家4个食疗为主、药物为辅的针对性调理方法。调理促消化，健康过冬！

1、橘皮粥：将大米洗净，将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、即可。功效：顺气健胃，化痰止咳。适宜于脾胃气滞、院腹胀满，消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽多痰、胸膈满闷等症。

2、芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓15克，大米适量。前两味入锅，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。有健脾祛湿、涩肠止泻的功效。脾阳不足者，常见四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹泻。典型的脾阳虚可用理中丸来调治，日常食疗可用芡实茯苓粥。

3、枸杞山药粥：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g。配料：盐适量、葱花少许。制作：1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

4、沙参麦冬扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮约20分钟，滤取汤汁，加入粳米、扁豆煮成粥。胃阴不足的孩子平时总是口舌生疮，伴有口干唇红、手脚心热、没胃口、大便秘结等症状。中成药可用养胃增液汤来调治，食疗可用沙参麦冬扁豆粥。

宝宝肠胃不好饮食注意事项：

1、合理饮食

宝宝肠胃不好饮食要注意什么吗？宝宝肠胃不好饮食需要注意的事项有哪些？首先，宝宝肠胃不好饮食一定要注意合理，除了要合理安排饮食之外还需要注意饮食的营养。

2、食物的选择

宝宝肠胃不好饮食对于食物的选择是很重要的，因为宝宝本身就患有肠胃不适的症状，所以尽量食物选择易消化的为主。

宝宝脾胃虚不利于小孩健康成长，所以家长可以给小孩喝点调理脾胃粥。不过大家在给小孩调理脾胃的同时，记得不要给宝宝吃太多不易消化的肉类和零食。

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