宝宝食欲下降（宝妈试试这2个办法吧）

很多妈妈在喂养的过程中都会陷入这样一个问题：当宝宝喝奶的时候，妈妈总希望宝宝能够多吃一口，一旦宝宝出现了抗拒现象，妈妈就会变得焦虑，担心宝宝的奶量不够，导致妈妈对奶的分量特别执着，想方设法让孩子多吃。 宝宝出现食欲不佳的原因有很多，有病理性，也有非病理性，宝爸宝妈要先了解原因的关键，千万不要盲目担忧，盲目投喂。

1.宝宝心情不好。

有时候宝宝可能是因为心情不好，所以不想吃饭。宝宝的情绪通常很明显，用不了多久就可以调整好，所以宝宝可以等宝宝心情好了再喂奶。

2.运动量不合适。

如果宝宝很少活动，很容易使胃里的食物难以消化，如果吃得太多，就会消化不良。但是有些宝宝因为运动过度，吃饭的时候很累，或者还处于过度兴奋的状态，根本没有吃饭的打算，所以运动要量力而行。

3.缺乏咀嚼能力。

孩子的咀嚼能力是长期锻炼的，而有些宝宝长期吃母乳，即使有牙齿，也没有有效锻炼，吃辅食时直接吞下硬食物。为了让宝宝吃饱，有的家长给宝宝喂很多汤，稀释了胃酸，导致宝宝食欲不振，这也不可取。

4.不良饮食习惯。

这个时候大部分宝宝已经添加了辅食，平时吃太多辅食让宝宝在吃主食的时候很难提高兴趣，或者因为用餐时间不规律，饭前喝太多汤会让宝宝在吃饭的时候失去食欲。

宝宝没胃口怎么办？

不要强迫宝宝吃东西。

考虑到复杂的生理、心理和环境因素，婴儿有时出现厌食是正常的。所以，宝宝不应该小题大做，更不要强迫宝宝吃东西或骂他，否则很容易引起呕吐、恶心和厌食。一般来说，宝宝每天每餐的食物摄入量是比较均匀的，但也可能存在某一天或某一餐的食物摄入量减少的现象；不要强迫宝宝吃东西，只要给足水分，宝宝的精神状态会很好，不需要太担心。

1.改变食物的形状。

比如宝宝不喜欢青菜，可以做成馒头或饺子，或者做成可爱的兔子、老鼠等形象，从视觉色彩上就会引起宝宝的兴趣，这样孩子就会多吃几口饭了。

2.对症下药，调理脾胃。

很多宝宝吃不好，是因为脾胃虚弱的关系，所以，我们可以先调整宝宝的脾胃，比如吃用益生菌或者粗粮熬制的粥，也可以用按摩帮助宝宝改善调理。

如何增加宝宝的食欲？

1.保证充足的睡眠。消化道的活动与大脑皮层的功能密切相关。睡眠不足会导致宝宝身体抵抗力减弱，食欲调节激素紊乱。因此，保证宝宝充足的睡眠有助于刺激食欲。

2.适量运动可以增加宝宝的食欲，促进营养吸收。

3.适当添加粗粮，如玉米粥，可以帮助消化吸收，锻炼胃的消化功能。4.食物多样化。如果宝宝长时间吃一种食物，美味的食物长时间吃会让宝宝感到疲劳。因此，宝宝在喂奶时要尽量做到食物多样化，并定期给宝宝新品种的食物。

秋季增加宝宝食欲的方法。

秋季天气干燥，宝宝可能睡不好觉，导致体内内分泌略有失衡，影响胃的消化吸收，所以可以适当给宝宝准备一些果泥，或者多喝白水。另外，你也可以准备一些饼干，但最好不要在饭前一个小时给他们，这样很容易影响正餐。这里特别要注意，禁止喝冷饮，因为宝宝的肠胃功能还不完善，还很脆弱，喝多了冷的东西会造成脾胃损伤。

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