武术的“铁布衫”有多大技击意义？对养生健康有作用吗？

李 军/文

说起“铁布衫”和“金钟罩”功夫，不少人认为很神奇，有的人为此付出了很多艰辛。实际上，这种功夫并不神秘，这要方法得当，短期即见成效。况且，所谓的“铁布衫”和“金钟罩”只是对抗击打能力的比喻性描述，并非真正的刀枪不入。这种功夫并不能保证百分之百的在实战中有用。当然也不能说它毫无作用。

首先，这种功夫的抗击性具有部位性的局限性。有的人为了练习“铁布衫”，用装有豆类或沙粒之类的布袋不断抽打身体，有的用臂部、胸部或背部撞击树干，长期以往，这些部位就产生了抗打耐受力；对于内家拳练家或坚持站桩者而言，会在腹部先产生功感效应，然后逐渐产生抗击性，随着站桩时间的延长和呼吸的变化，抗击部位不断延伸，最后，胸部与背部也产生抗击性。无论何种途径的练习，面部是很难练成“铁布衫”的。技击时对方如果专攻面部，只要被击中，就会鼻青脸肿。有的人练过“铁裆功”，真正实搏时，你的头部、躯干部位都是被击打的目标，谁会专门去打你的裆部？

其次，有的“铁布衫”功夫在产生抗击功效之前，要先“运气”才能发挥作用，实搏时对方会给你时间“运气”吗？有的功法没有“运气”前奏，大脑会瞬间向相关部位发出信号，使其产生抗击性。即使如此，由于技击的双方均处于动态的变化，大脑最重要的任务是指挥防守与进攻，可能无暇顾及对被击打部位发出抗击命令。尤其是格斗状态或擂台上的对搏，能量消耗极大，很难会有多余的能量分配至被击部位产生高度收缩。

是否因为上述原因“铁布衫”一无是处呢？当然不是。大凡事物都有可比性和相对性。如果两个体力相当、技法差不多的两个人，具有抗击性的一方肯定具有明显优势。在现实生活中，若遇到一般性的拳脚防卫，只要能护住面部，当对方打到你身上打不动时，反而会给对方造成威慑作用。此外，只要能练出了抗击性功夫，出拳的力度与速度也会大于常人，打到没有抗击性的一方，肯定承受不了。

练出抗击性的人，对养生健康有没作用的呢？笔者认为那些以小沙袋之类的物体抽打身体，或以肢体拼命撞击树干的练法是不可取的，属于戗生运动，泰拳手就是例证。若以内家拳的功法来练习，对养生健康还是有益的。因为这些功法有练气、运气、配合呼吸的讲究，气机的充盈会打通经脉，消除疾患。

大成拳的站桩能有效地培养锻炼“内气”，讲究自然呼吸，没有刻意地拍打训练。其站桩并非为了获得“铁布衫”而站桩。站桩目的很明确，站养生桩蓄积“内气”，增加“内能”；站技击桩可以强化“内劲”，产生“肌松力掤”效应。随着站桩时间的延续，自然呼吸会变为过渡态呼吸，最终成为功态呼吸。在这个过程中，腹部先产生紧实的变化，继之就会出现一定抗击性，并在此后向上腹乃至心窝等部位延展。

站桩最大的收效就是机体产生各种良好的功感效应，这些效应会使脏器机能加强，会使神经、呼吸、心血管、免疫等系统功能强大，于是，慢性病好转了，身体健康了，养生收效了，伴随而来的“铁布衫”只是不求自得的“副产品”。

对于习者而言，既不要神话“铁布衫”功夫，也没有必要把它说得一无是处。一切还是顺其自然为好，有了不惊奇，没有也不要刻意追求，健康才是硬道理。

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