夏季养生 | 脾胃不好怎么办？

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脾有多重要？

脾是产生气血的根本

脾被中医称为“后天之本”，就是说它是人出生以后的根本，是最重要的东西（人出生以前的根本是肾，肾是先天之本）。

当人还是胎儿的时候，处于一种混沌状态。出生后发出第一声啼哭，吸到气，吃到母乳，再大些吃到了米，形成了后天之气，他就开始有了自己独立的思和想。这是后天形成的，因为脾是产生气和血的根本。

后天之气与人的两个脏有关，一个是肺，另一个是脾。肺把空气吸进体内，脾把人吃进去的食物加以消化。

脾胃不好的人消瘦，

吃什么拉什么，怎么吃都长不胖

肺虚火的人容易睡不着觉，睡着了还会盗汗。这些人做的梦，都是一些艰难痛苦、愁得不行的梦。

脾虚的人有什么表现呢？吃东西消化不了，这类人看上去特别瘦弱，怎么吃都长不胖。

总之，脾虚之人的表现，一个是消瘦，另一个是吃什么拉什么。吃进去的是菜叶子，拉出来的还是那个菜叶子。中医讲“完谷不化”，就是吃什么拉什么，没消也没化，也没吸收，白吃了。

人在没有能量补充摄入的时候，就会产生一种不安全感。

某些人整天担心这个担心那个，担心老公老婆，担心孩子，整天考虑的都是负面的东西。这都是因为吸收不好，身体没有能量补充，所以迫使他产生这种负面的情绪。

养脾胃

饮食要清淡、晚饭要早吃少吃

养脾胃最好的办法是滋味要薄。

本身消化、吸收功能不好的人，最忌讳吃大鱼大肉。大病初愈的人，脾胃刚刚恢复的人，他想吃什么？粥，再加点儿咸菜。他绝对不会说：“给我来碗红烧肉。”

我们经常说“五谷为养”，养的就是脾胃。

所以老百姓说：“不要吃压炕头饭。”什么意思？第一，晚饭不要吃得太晚；第二，不要吃得太饱。否则人容易睡不着，在床上“翻烙饼”。

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