秋分过后是养生的好季节，多吃这种蔬菜，身体更健康，别错过

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秋分过后是养生的好季节，多吃这种蔬菜，身体更健康，别错过

秋分后几天是国庆节，国庆节在中国是一个普通的节日。 除春节外，国庆节是最长的假期。 法定节假日和周六共七个节假日。 小康家庭使用这项业务。 休带着家人去玩或与密友团聚，吃饭、喝茶、聊天。

然而，我们家通常会选择后者。 换句话说，我喜欢家庭聚会。 如果人太多，我通常会去餐厅预订座位。 虽然价格非常昂贵，但也需要很多钱。 如果人不多，我会自己买原料在家里做。 如果你没有钱吃得更多，你就饱了。 我们家总是有很多亲戚朋友过节玩，所以尽快制作你的菜单，第一天就准备好所用的食材。好吧，选择简单的家常菜。 如果这样做，您将打开几个厨房并举行国庆庆祝活动。 一个人只能做20多种不同的食物，油炸、熟、煮、熟和凉菜。 完美的。

今天介绍营养丰富，做法也简单的料理，秋分时节吃这个菜，我每周吃三次，不到半个月，肠胃就变得健康，众所周知，豆腐是非常营养高、价格便宜的食材，豆腐为了补充保养食品，经常吃，补充其中的有益性、热量，滋润干燥，分泌唾液止渴，清洁肠胃，特别适合热性体质、口臭、干渴、肠胃不清、热病后的养生者。

水豆腐在我们这儿一年有五块钱，虽然比软豆腐贵，但是吃起来更好吃，和海鲜蘑菇一起在锅里煮，不仅豆腐的味道更好，汤也很新鲜，豆腐吸收海鲜蘑菇汁，味道改变等级，加入上丸子的香味，真的喜欢得不得了，不管是老人还是孩子都喜欢吃，邀请好友也不错呢。

【煮豆腐丸子】

准备食材，水豆腐、猪肉、胡萝卜、海鲜茸。

材料：盐、鸡精、十三香、生抽、淀粉、番茄、葱、蒜末、食用油。

步骤方法：

1、首先准备肉糜器，在肉糜器中放入适量的水豆腐、猪肉、胡萝卜，加入适量的盐、鸡肉精华、13香、生抽、淀粉，将放入的食材全部碾碎，做成肉馅后用手做成肉丸子的形状。

2、从锅里烧油，把油加热到6成，放入刚才揉成团的肉丸子炸，在肉丸子表面的金黄色中火炸后取出锅的备用。

3、用另一个锅烧油，放入蒜末炒香，在事先切好的番茄块里加入火煮好的汁，然后加入一半水。

4、把之前炸好的团子放进去，加入1大勺生取，加入1大勺醋，适量加入盐。

5、用大火烤后，放入事先洗好的海鲜蘑菇，盖上锅盖焖3分钟，豆腐锅做好后，用水粉调浓后关火。

6、豆腐丸子的锅关火后，放入葱增加香味，和砂锅一起端到餐桌上会很好吃，水豆腐这样煮真好吃，营养也好，食欲也好，我喜欢全家人，这样简单好吃的豆腐团子锅完成了，看了这里大家都记住了吗？秋分季节应该吃这个菜，一周吃3次，不到半个月肠胃就会变得健康。

Mspan美食聊天：

1、将买的食材洗净，放入绞肉机中放入肉馅，再做成团子，用油炸成金黄色，再放入砂锅中与海鲜蘑菇一起煮3分钟，关火煮2分钟后打开盖子。

2、事先准备好西红柿炒汤，加入半杯水，放入刚炸好的丸子，加入适量的调味料，放入海鲜蘑菇煮好后，锅就做好了，做法很简单。

以上内容今天与小伙伴分享豆腐神话火锅的全过程。 你对这个食谱有不同的看法吗？ 或者还有其他好吃的烹饪方法，用下面的资料分享给大家，如果你喜欢这个好吃的，欢迎大家收藏，最重要的是对Mspan美食最大的支持和鼓励。

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