茴香是养生宝，降压补血又助眠！然而没几个人知道

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茴香不仅是一种蔬菜，也是一种香料。同时，它也是一种药物。吃茴香确实有一些保健作用和益处，如消食开胃、通便、润肺止咳等。我们今天来看看。

茴香的五大功效--

一。骨质疏松症的防治

八角茴香富含磷、钙、铁、维生素K等元素，有助于维持骨骼结构和强度，保护骨骼健康。尤其是维生素K，它能改变骨基质蛋白，提高钙的吸收，预防骨质疏松。

2。降低血压保护心脏

医生指出，保持钠摄入量是降低血压的重要条件，而增加钾摄入量有助于放松血管，从而保持血压的稳定。此外，有数据显示，钾、钙、镁具有天然降压的作用，茴香中含有这些元素。

此外，钾还有利于心脏健康。科学研究表明，每天摄入4克钾的人患缺血性心脏病的风险比不摄入或少于4克钾的人低49%。

3、防癌

茴香中的硒有助于体内转氨酶的功能和一些致癌物质的分解。硒还可以预防炎症和降低肿瘤生长率。硒还可以提高对感染的免疫反应。维生素C、维生素A和β-胡萝卜素是强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的侵害。茴香含有叶酸，叶酸在DNA合成和修复中起作用。这可能有助于防止DNA突变。

四。安眠养血

八角茴香含有一种多功能的营养素——胆碱，具有镇静大脑、帮助睡眠的作用，能提高人们的记忆力。

缺铁是引起贫血的主要原因，茴香富含维生素和铁，能促进血红蛋白的形成，达到补血的效果。

5个。助消化

因为茴香富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。另外，它是一种低热量食品，适合想减肥的人食用。

此外，茴香醚还有一种特殊的香味，可以在口中咀嚼，消除口臭。八角是辛辣的，温热的，能减轻胃痛，反胃和呕吐引起的感冒。但是，由于茴香的辛辣和温暖的味道，它不适合阴虚内热的人。

茴香因其特殊的香味而非常适合肉和脂肪，所以它主要用于馅料、做馒头和饺子。

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