每天一杯养生茶：菊花茶的功效、禁忌、品种全知道！

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菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。菊花为常用的中药，古人称之为“延寿客”。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效，《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。饮用菊花茶是我们从古至今的一种养生饮食文化的传承，那么对于菊花茶你到底了解多少？感兴趣的话就往下看下去吧！

l 菊花茶有哪些功效，哪些人要少喝？

1、清热解火

菊花茶可以缓解因干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，一些普通的上火都可以通过饮用菊花茶降火。

2、防止眼睛疲劳

平时常喝菊花茶，可使眼睛疲劳的症状减轻很多，每天坚持喝菊花茶对恢复视力也有有很大的帮助。

3、明目养神

日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，明目又养神对你很有益处。

4、防止辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，容易口干舌燥，电脑的辐射也很大，这时候来一杯菊花茶既能防止辐射还能清热止咳，一举两得。

5、杀菌消炎

菊花茶有一定的杀菌功效，能够帮助人体对抗病毒，例如金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，福氏痢疾杆菌，伤寒杆菌，B-溶血栓性链球菌等等，菊花茶对这些有一定的抑制功效。

6、消除眼睛浮肿

对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。

7、抗衰老

菊花茶中含有类黄酮物质，而这种物质有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的功效。

菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但是孕妇尽量不要饮用，因为孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。同样的因为菊花性寒所以寒性体质的人尽量要少饮用菊花茶，不然可能会加重虚寒对健康很不利，另外伤寒感冒者也不要饮用菊花茶不然可能会加重病情，患有咽喉炎的患者也不要饮用菊花茶因为它能刺激胃酸分泌，加重咽喉炎症的作用，延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

l 菊花茶的种类有哪些？

1、杭菊和胎菊

杭菊主要产于浙江桐乡等地，杭白菊肉质肥厚，味道清醇甘美，特别适合泡茶饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族的护眼良方。杭菊中又以胎菊为优，即未完全开发的杭菊花蕾，香气浓郁，口感清甜。

2、毫菊

亳菊产于安徽亳州，阴干入药。花朵较松，容易散瓣是亳菊的重要特点之一。亳菊以疏风散热、解暑明目见长。亳菊加冰糖可缓解风热感冒。

3、滁菊

滁菊主要产于安徽滁州。滁菊偏于平肝阳，常用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩等症，高血压中医辨证属肝阳上亢者可将滁菊、决明子代茶饮。

4、怀菊

怀菊主要产于河南北部，同滁菊功效相似，也擅长平肝明目。怀菊是“四大怀药”之一产于河南沁阳(怀庆)、博爱、武陟、温县一带。但要注意的是已经有服用怀菊出现过敏的报道了，所以一旦饮用出现皮疹等过敏反应，应立即停服。

5、贡菊

因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”。盛产于古徽州今安徽省黄山市的广大地域。其生长在得天独厚的自然生态环境中，品质优良，色、香、味、型集于一体，既有观赏价值，又有药用功能，被誉为药用和饮中之佳品，是黄山著名特产，驰名中外。

平时菊花茶的保存需要避光在阴凉干燥的地方保存，光线、温度、湿度等都对菊花变质有一定影响，一般用密封罐保存就可以。

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文章整理：倾耳轻语

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