百岁老人谈养生｜自己洗衣做饭打扫卫生，104岁老太吃素七分饱

TIPS：本文共有 1027 个字，阅读大概需要 3 分钟。

“乐享银龄·百岁老人谈养生”系列之五：104岁老太爱吃素，每天一杯牛奶

百岁档案：

姓名：王学英

祖籍：聊城

出生年月：1916年12月29日

子女：2儿

生活习惯：每天一杯牛奶，作息规律

长寿秘诀：吃饭七分饱、不挑食、水果不间断

“长寿没有什么诀窍，只要心态好，不生气，人人都可以做到长寿。”10月22日上午，齐鲁晚报·齐鲁壹点记者来到了104岁的王学英老人家里。老人正坐在椅子上看着电视，精神状态非常好。

王学英的儿子蒋保增介绍，王学英年轻的时候在农村老家当过妇女主任，为人和善，经常接济困难的家庭，从来不爱发脾气，心态特别好。她90岁的时候来到城里居住，每天早晨和晚上和其他老人去遛弯锻炼身体，精神状态特别好。而且她还经常自己洗衣服、做饭、洗澡、打扫卫生，从来不让自己闲着。

“随着母亲年纪大了，我和我弟弟蒋保江就轮流照顾老人，我弟弟在临清生活，我在聊城城区生活，每个月的15号左右，我弟弟就会来接母亲。我们兄弟俩家对母亲照顾的都很好。”蒋保增说。

王学英的儿媳妇马玉梅介绍，王学英年轻的时候，经常从梁水镇徒步走到聊城为她正在聊城一中上学的儿子蒋保江送干粮，身体非常硬朗。之前，她腿脚好的时候，还经常自己下去和其他老人散步聊天。在饮食方面，老人吃素，基本吃七八分饱，不挑食，水果从未间断，每天喝一杯牛奶。作息也非常规律，晚上八点休息，早晨七点钟起床。

“她的心态非常好，不爱发脾气，生活基本能自理，下边的小孩们也都非常孝顺，我们全家都做到了爱老敬老，让老人过一个幸福的晚年。”马玉梅说。

蒋保增介绍，老人在90岁和100岁生日的时候，全家及亲戚朋友还专门举行了寿宴，为老人庆贺。逢年过节，小区里的老人们都来家里看望母亲，都说来沾沾喜气。“我和爱人都退休了，关心照顾老人是我们现在的职责，关心老人健康，不仅让老人老有所养，更让老人老有所乐。”蒋保增笑着说。

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者临走的时候，在楼下遇到老人的小区邻居。“你们来采访百岁老太太了吧，这个老太太人很好，很善良。”小区邻居说。

在敬老月期间，山东省卫生健康委联合齐鲁晚报·齐鲁壹点共同举办“乐享银龄·百岁老人谈养生”活动，发掘百岁老人的典型事迹，通过榜样引导、宣传长寿老人的养生心得，进一步推动科学养生、健康生活的社会风气。

齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 唐学钰 国晓宁 实习生谢广勇

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！ 我要报料

如果觉得《百岁老人谈养生｜自己洗衣做饭打扫卫生，104岁老太吃素七分饱》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！