对付暑热湿气有妙招，明天著名中医专家陆小左开讲夏季养生

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夏天总是无精打采不想动，心情还一点就爆？

外面热成狗，暑热赶不走该怎么办？

夏季流汗成“雨人”是正常的吗？

一到夏天就没有胃口？

Help！Help！Help！

身体发出这些信号的你该好好养生了！

夏季不想动，只是湿气重。炎炎夏日该如何应对？用中医药食材进行调理可使心情变愉悦，胃口变好，睡眠质量提高。6月23日上午10:30，由无限极特约的南都健康大讲堂将邀请到著名中医专家、中华中医药学会中医诊断学分会顾问陆小左教授，为大家带来一场主题为《养生固本，夏季养生》的直播讲座，敬请关注！

《全民中医健康指数研究报告》指出，2018年度中医健康指数63.1，约八成人处于健康状态及中间状态，社会大众的健康状态还有较大的改善空间。在总体受访居民中，脾胃的疾病状态占比为9.8%。约每10人就有1人有脾胃问题。不同性质疾病状态比例中以热、湿比例最高，且在20-39岁人群最为突出。一到夏天，很多人身体容易感到疲倦，明明没怎么运动却经常手脚酸软，腰酸背痛，手上还会长湿疹。陆小左教授表示，其实这些症状是体内湿气重引起的，多食用茯苓、百合、绿豆等祛湿食材可改善。对抗暑热，除了盲目吹空调，还可以用解暑食材祛暑。夏天对人的心情也有很多影响，很多人情绪比较暴躁，还容易健忘，可用桑葚、红枣等食材调理身心。陆小左教授提醒，要让“四合理”成为习惯，保持饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡。用中医药做好养生固本，才能拥有健康人生！

夏季晚上睡不好，早上起不来该如何去解决？出多少汗量才是正常的呢？便便拉不干净，要用特别多卫生纸是为什么？明明是夏天还特别容易感冒是由于体质问题吗？如果想了解更多有关于夏季养生的知识，请记得锁定本周二上午10:30的南都健康大讲堂直播。

讲座主题：《养生固本，夏季养生》

主讲专家：陆小左

观看方式：

如何参与和专家的互动：

策划监制：谢艳霞

【来源：南方都市报】

版权归原作者所有，向原创致敬

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