快来抄作业！高材生孙俪的养生秘诀都在这里啦！

说到孙俪，大家第一反应是一个家庭幸福的成功演员，但其实她说过：“做演员是我的副业，生活才是主业。”

她曾在一个采访中说自己是个很“慢”的人，一年只演一部戏，其余时间都在旅行、读书、带娃、养生。 在她看来，唯有好的生活方式，才足以抵抗日常的疲惫。

而养生，则是孙俪十年如一日的良好生活习惯。

比如一到了节气，她就准时提醒好友与粉丝们一起泡脚养生。

还有食疗，也是孙俪倡导的养生活动之一。

在饮食上，孙俪很注意，平常饮食清淡，阶段性食素，极少吃冰的，专门自己种菜吃，研究各种各样的养生食谱……

此外，孙俪还注重静心养生。

除了带着小花妹妹练字静心，她还开始了一项新的运动——太极。

她说：“最近开始接触太极，有点相见恨晚的感觉。觉得这是一个可以相伴一生的运动。现在感觉，一切外力都无用，最终还是要靠自我觉知来自愈自己的身和心。”

的确如此，只有身心合一，才是真正的养生。

正是由于这样健康的生活习惯，现年37岁的她，身体容貌正如演技一样，总能保持最佳状态。

养生其实是一种态度和坚持。好的生活习惯，真能给人带来莫大的改变。

下面分享几个生活好习惯，供你参考：

长期准时进食，不食过饱，不食夜宵，多饮温水的人士，消化系统和泌尿系统就不容易得病。养成良好的作息时间，每天坚持睡午觉的人，精神状态就比别人好，脸色红润，吃嘛嘛香。坚持每天运动半小时，心脑血管疾病的几率就少。注意安全，注重保暖，心平气和，就活的安全和舒心。真正养人的是正确的生活观念，而非高价滋补品。我们不要妄想离开健康的生活习惯，依赖一种外力彻底解决身体问题。

老话说：治得了病，救不了命。任何外在治疗和调理都需要自己观念上的调整和配合，要下定决心跟过去那些不良生活习惯彻底决裂。

然后努力一天、一个月、一年、十年……当你回望过去时，发现自己已经如此不一样，彼时你一定会感谢现在的自己。

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