艾灸取穴就是这样简单（刚接触艾灸养生的朋友看看吧）

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艾灸疗法是借助温热刺激和药理性的作用，通过腧穴激发经气，从而达到调整经络脏腑功能，调节机体的阴阳平衡，改善身体血液成分，增加白细胞，提高免疫力，即可祛除疾病，又能强身健体、保健养生和益寿延年，再加上艾灸疗法成本低，操作简单方便，适应证广泛，疗效不错且无副作用，所以现在深受朋友们的喜欢，被很多朋友应用到居家保健养生之中，但对于刚刚接触艾灸的朋友，感受穴位之类的专业性太强，不容易学，不知道什么病该灸什么穴位，所以为了让大家更清楚地了解艾灸如何选穴、懂得一些常见病症和常见保健养生的穴位如何选，今天就简单地给朋友聊一聊取穴、选穴。

采用艾灸疗法时，施灸穴位的选择，以阴阳、脏腑、经络、气血等为依据，基本原则“循经取穴”，同时结合病症反应局部取穴和对症取穴。 1、阿是穴：哪疼、哪有症状、哪有反应点就叫阿是穴，简单地说身体哪个地方不舒服，按着疼痛、麻木、酸胀等，这个地方就是阿是穴，那就可以针对这个部位施灸。 2、循经取穴：当某一经络或者脏腑不舒服，就选该经脉或者脏腑本经取穴，也可取表里经、同名经或其他经络腧穴配合使用。如胃不舒服炙足三里，胃不舒服又没胃口时配穴然谷；又如女性补血艾灸血海穴，如果效果不好，加灸归来、脾腧等等。 3、局部取穴：直接在病痛所在位置或者病痛附近的地方取穴，以局部艾灸为主。局部取穴应用广泛，凡是在体表表现为明显的病症均可使用这种方法。如膝关节疼痛，可选膝眼、梁丘穴、阴陵泉、阳陵泉等穴。

4、对症取穴：针对全身症状或者疾病的病因选择穴位。如长期失眠，不适合循经或者局部取穴时，就要根据病症的性质进行分析，弄清病症所属脏腑和经络，再按对症取穴选择适当的穴位，就如上面所说的失眠，就可以对症后选择内关、太溪、照海、神门、涌泉、安眠穴、三阴交等穴来调节。 5、保健养生、提高免疫力：象这类居家养生艾灸的朋友特别多，一般常用的几个穴位有：大椎、曲池、关元、神阙、足三里、三阴交、中脘、脾腧、肾腧等，对于儿童就非常简单，经常灸炙身柱和大椎穴就行。如果家中有慢性病、身体虚弱的亲人，可以选足三里和关元进行提高免疫机能就可以。

最后跟朋友们说一下配穴，配穴是根据个人身体情况、脏腑功能、病症的需要选择两个或者两个以上的穴位，配穴时应做到选穴少而精，有重点地选择，主次分明。就象上面所说的日常保健强身，可单灸足三里即可，也可选择足三里、中脘、关元即可，象这样的保健灸法，每次10分钟就行，只要坚持长期施灸，就可以提高健康水平。

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