热水泡脚对身体有益？中医建议，泡脚加这三样中药，美容又养生

脚被称为人的第二心脏，泡脚是一种最为直接且简单的养生方式。泡脚时的水温却有讲究，适宜温度为40°-45°之间，温度过低会使泡脚原有的作用减弱，水温太高容易造成烫伤。热水泡脚可以促进身体的血液循环，有助于清除血液中的垃圾和毒素，刺激足部上连接各个器官的反射区，增强人体器官的健康，从而提高人体的免疫力。冬季泡脚有助于驱除寒气，温暖身体，预防感冒。

在泡脚的时候可以加些中药，在热水的刺激下，足部毛孔打开，毛细血管更容易吸收水中的重要，起到调离身体的作用。中药泡脚可以拘谨身体的新陈代谢，提高人的精气神，消除疲劳，预防疾病，美容养颜。热水泡脚对身体有益？中医建议，泡脚加这三样中药，美容又养生。

一、桂皮泡脚

桂皮是生活中常见的香料，同时也是一味中药。桂皮可以温暖脾胃，驱除身体寒气，可活血通脉。用桂皮泡脚，可以预防肾虚，避免因肾气不足而出现怕冷、四肢易凉的情况，同时还可以温暖脾胃，预防痛经等。用桂皮泡脚，还可以预防肾源性水肿。当出现食欲不振，常有呕吐感时，也可以使用桂皮泡脚，可以促进气血循环，温暖肠胃，有助于减轻不适感。热水泡脚对身体有益？中医建议，泡脚加桂皮，美容又养生。

二、艾草泡脚

艾草可以驱除身体湿气、止血消炎、止咳平喘、安神的作用。用艾草泡脚可以促进血液循环，驱除寒气，有助于预防和减轻感冒的症状。艾草可以调理脾胃，去除身体中的火气，预防口腔溃疡，另一方面艾草泡脚有杀菌消毒作用，可以除脚气，去脚癣。每周艾草泡脚2-3次，不宜过多，次数过多可能会引起头晕。热水泡脚对身体有益？中医建议，泡脚加艾草，美容又养生。

三、党参黄芪白术水泡脚

泡脚方法：取适量的党参、黄芪、白术，加水煎熬十五分钟，倒入泡脚盆，泡脚三十分钟。党参、黄芪和白术都是补气中药，可以健脾养胃，补充气血，气血虚弱的人可以多用这三味中药泡脚。党参可以调节血压，养血补气，白术可以减少脾胃的湿热，有利于消除水肿，黄芪可以补气，减少出虚汗的情况。常用党参黄芪白术泡水，可以祛除脾胃湿热，补中益气。热水泡脚对身体有益？中医建议，泡脚加这三样中药，美容又养生。

泡脚对身体有许多好处，但是需要正确的泡脚，泡脚时间需要控制在30分钟以内，泡脚次数也根据泡脚的材料不同而有所差异。泡脚时需注意上半身的保暖，避免在出汗时吹风着凉，容易引起不适。泡脚时可以多按摩足部，可以促进血液循环，有利于身体代谢。睡前泡脚可以安神，有利于提高睡眠质量。使用中药泡脚时，尽量选择木质桶泡脚，才能最大的发挥中药的作用。中药泡脚一两次的作用微小，需要长期坚持才可以看出效果。可以多用桂皮、艾草、党参黄芪白术水泡脚，温暖脾胃，驱除寒气，美容又养生。

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