夏季养生的八个禁忌
2022-01-03 分类:养生资讯
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夏季养生有禁忌,不可无病乱补
忌多多益善任何补药服用多了都有害,如过量服用维生素C会呕吐、腹泻
忌无病乱补既费钱又伤身,食用不当还有可能中毒
忌以药带食药补远不如食补,许多食物也是有治疗效果的,像吃山药能补脾胃
忌越贵越补不要以为越贵的营养价值越高,十分平常的食物却有很大的营养价值,像山药、洋葱等
忌凡补必肉肉类是可以补充营养,但不能长时间吃多吃,不易消化,会加重肠胃负担
忌恒补不变就是常年来专补自己喜欢的某一种补品,偏食,嗜食,不利于健康
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