养生女孩需知的小知识

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作为一个养生系女孩子，当然是很注重吃啦，但是什么能吃什么不能长期

食用包括生病时不能吃的食物都是非常重要的，必须得小心的，不然上海的就是我们的身体，不能因为喜欢就一直吃的哦。

1、九种养生食物

香蕉—护腿

西蓝花—护肤

海带—护发

胡萝卜—护眼

核桃—护脑

鸡蛋—护甲

梨子—护肺

黑豆—护肾

2.不能长期食用的食物

葵花籽、口香糖、味精、猪肝、油条、腌菜、皮蛋、臭豆腐、爆米花、瓶装果汁饮料

3.生病不能吃的食物

感冒：香蕉、橙子、羊肉。

咳嗽：冰淇凌、酒、花生

肠炎：香蕉、番石榴

上火:葱、蒜、辣椒

急性肠胃炎：烧烤、油炸食物

消化不良：炸鸡、薯条、碳酸饮料

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