工作忙碌之余来杯养生茶 低音号推荐

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大部分人每日忙工作忙学习，长期久坐不动面对着电脑上，身体一定会亚健康状态，经常感觉身体疲累，神思倦怠，头晕眼花。

每日抽出来碎片的时间，用养生壶，做几个养生食谱，喝着就能健康养生。

红豆薏米汤 ：祛湿健脾上品

功效与作用：

具体功效与作用是去湿，可以祛除身体的湿气。特别适合夏季及体内湿热较重的人饮用，也可以减肥哦。

做法：

1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（四小时以上）。

2、泡好的薏仁米和红豆植入养生壶中，养生药膳模式煮开。

3、等汤煮开后，可进入些大枣和桂圆肉，也可以进入些冰糖。

4、慢煮至红豆微开花熟软就可以饮用。

小贴士：

薏仁红豆水可去湿、美白、健脾，也可以制成芡实薏仁茶。

比较常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。

银耳雪梨羹：降火美容还清肺

功效与作用：

味道甜美，并且具有止咳润肺、健脾生津止渴的功效与作用。

患过支气管炎、过敏性咳嗽扩张、肺结核的病人在夏季容易犯病而发生咳嗽，可服用银耳雪梨羹进行治疗。

1、银耳摘成小朵洗净备用，雪梨清洗干净剪成小块。

2、银耳先植入养生壶中煮汤模式煮开。

3、然后植入冰糖和切好的梨，花茶模式煮10分钟就可以。

小贴士：

银耳有“强精、补肾、清肺、生津止渴、止咳、清热、健脾、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。

雪梨的功效：

清肺化痰止咳、清热生津止渴、清肺平喘。

适用于咳嗽、慢性过敏性咳嗽及肠燥便秘、美容、解渴。

所以冰糖银耳雪梨不仅美味还有超营养功效与作用哦！

水果茶：美味与颜值缺一不可

功效与作用：

润肠通便，美容养颜。

原材料：

苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖。

做法：

1、将菠萝、苹果、梨和橙子剪成块，柠檬切三片。

2、把水果块植入养生壶里，花茶模式。

3、煮开之后进入一些菊花或红茶，花茶模式再煮10分钟。

4、之后可进入少许蜂蜜或冰糖调味。

小贴士：

水果茶比较随意，可自己搭配喜欢的水果，味道颜色一定会有所变化。

一般苹果、梨都是必备的，其他水果和茶的种类都可以自己选择哦！

桂圆红枣汤：超适合女人的美味汤

功效与作用：

大枣维生素含量高，又能补气养血，配合桂圆和红糖是女人超好的滋补品。

能暖宫，也可以缓解痛经。

做法：

1、将材料洗净。

2、把大枣、桂圆、枸杞子洗干净植入养生壶，加水煮开。

小贴士：

红枣红糖水能祛风寒、补气益血。

但经期中不要喝，以免血量过多。

平时适量喝最好，喝多了也容易上火。

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