夏日养生之道全靠出汗，比吃药好百倍

如今生活条件越来越好了，在夏天为了舒服，没有空调更本是不行的，很多了现在基本都是24小时在空间里，还有些爱美的女士出门的时候，也必须图上防晒霜、止汗霜、香体液等等时尚产品，在防晒的同时既要防止出汗，又要保持迷人的香味。

其实这些做法完全不符合身体的自然生活规律，夏天保持出汗才是正确的做法。从古至今有句老话，夏天不出汗，病来头发白。所以夏天不要一个劲的吹电扇啊，吹空调啊，至少要保证身体的汗液排出；我们要做到符合人体的自然规律，冬天能忍得住寒冷，夏天要耐得住酷热；冬天在空调，夏天又在空调，在这一年中最重要的两个节气里都没有把握好，自然会处于亚健康的状态；

下面就来说说夏天为什么出汗要比吃药好百倍？

1、出汗有助于排毒，能排出体内的有毒物质，加快血液及代谢的时间过程，更有助于提高免疫力；

2、出汗可以有效的降低血压，出汗的同时能扩大血管，所以一般人夏季血压低的原因，特别是老年人；

3、出汗可以滋润皮肤，特别是女性，在出汗的时候，皮肤特别的好；汗水是女性皮肤的最好产品；

4、出汗能减肥，不用多解释了吧，众所周知，关键看你能不能坚持；

5、出汗能防止感冒提高个人的免疫力；

在夏天，如果你吃很多保健品和药品，不能好好的出汗，会把这些毒素都留在体内，时间长了，慢慢的女性脸上长出了雀斑等等，在这里就不做分散话题了，留在下回在讲；

我们每天应该至少能有2-4小时大自然带给我们的适应温度，就能很好的保持健康美丽的状态，不妨可以试试坚持2个月，相信你可以的。

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