跟着本草老生读黄帝内经—夏季养生之道

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黄帝内经原文：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

本草老生解读：

夏天，草木生长旺盛，天地阴阳之气相交，阴阳和，万物生，所以，夏天植物开花结果，动物传宗接代。

夏天天长夜短，作息应该与太阳同步，晚睡早起。不要因为白天漫长而炎热而闹心烦躁，让身体内的阳气散发疏泄出去，就像植物吐出新枝条长出新叶子一样。

这是夏天的养生之道，不这样做对心脏不好，在秋天会得疟疾。夏天不能好好生长，秋天不能正常收获，人的身体也是与此类似，秋天身体体内结亏空，到了冬天病情进一步加重。

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