跟着本草老生读内经—春季养生之道

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皇帝内经原文：

春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

本草老生解读：

春天是万物生发的生长季节，白天渐渐变长，太阳落山渐渐变晚，我们睡觉起床也要像太阳起落一样，晚上可以稍微晚点睡，早上跟太阳同步起床。

春天，是万物生长季节，不要有杀生的行为，给予万物生长的机会，我们也可以闲庭信步，随着天气变暖，内心温和亲人，像种子一样生根发芽一样，焕发生机和希望。

这就是春天养生之道，中医无形中，春天和肝脏都对应木，肝主疏泄，性喜调达，春天是养护肝的重要季节。违背这个道理，就会有损肝脏。春季生发不足，夏天发生寒性病变。

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